热身之后打篮球膝盖不疼可以剧烈运动，早上刚起来的时候下床时膝盖有疼痛感，走一会就好了，热身后膝盖深
热身之后打篮球膝盖不疼可以剧烈运动，早上刚起来的时候下床时膝盖有疼痛感，走一会就好了，热身后膝盖深蹲不疼，不一定哪一下膝盖上方股四头肌有感觉，有时哪一下深蹲起来膝盖内部有疼痛感，还没做核磁共振，哪位给诊断一下。。。。
半月板 的轻度损伤。
总不运动，导致你的肌肉过于松懈。打篮球的时候，你自身的重量，和作动作所产生的作用力， 肌肉没有承担，压力全压在“半月板”上了。 （估计你打球前，还没做热身运动）
24小时内，别碰热水。30小时后，去澡堂子泡热水澡，出透汗了，先用生姜，擦你疼的地方，
感觉把皮肤擦热了，再敷上“狗皮膏”。24小时后，撕掉。 最少间隔6个小时，再敷药。
注意：1、间隔6小时后，在家用热水泡脚，泡出汗后即可生姜--敷药。
2、敷药期间，别让自己出汗，最起码，别让膝盖出汗。
3、敷完第2贴，要是没有任何效果，你就去医院吧。
4、估计3贴后，你基本就不疼了
爬楼梯时，别仅仅用前脚掌用力，尽可能的把“脚后跟”，都踩在台阶上。
这段时间，你就别提重物，走路。
...打了有10天吧,一天1个半小时,现在起跳、上下楼时膝盖有点疼...
膝盖疼是因为你太久没运动，或者没做热身，慢慢练习体能，缓过来就好了，也不是不适合，我们高中的时候就有很多30多岁的大哥和我们一起玩，32岁玩篮球确实有点晚，不过重在参与，身体肯定是没有年轻人灵活，但是只要有兴趣，多练习运球和投篮，也不是玩不好，打篮球你要看你的优势在哪，身高，体重，...
下子运动,膝盖会痛,热身了,就不会痛_百度拇指医生
你好；这可能是由于膝关节部位软组织损伤的情况，出现疼痛，建议给予适当的功能活动，促进症状缓解
慢跑膝盖疼还能继续跑吗?
1. 如果你在慢跑时感到膝盖疼痛，应立即停止跑步。我曾经也是一名跑步爱好者，起初感觉膝关节在跑步时会有所改善，但跑后疼痛会加剧。2. 疼痛最严重时，上下楼梯都感到困难，感觉膝盖以下的部位似乎要脱落，关节既痛又酸。3. 这样的状况持续了三年，最终不得不去医院就诊。当时我只有十七岁，医生诊断我...
我的膝盖平时走路没事,但一跑步膝盖中间部位就疼,这还能运动吗?
1. 如果你在跑步时感到膝关节疼痛，应立即停止运动，并让膝关节休息。膝关节疼痛可能是由于过度使用或损伤引起的。2. 跑步是一种有益于身体健康的运动，可以增强体质和抵抗力，预防疾病。然而，跑步与膝关节的状况密切相关，不正确的跑步方式可能导致膝关节疼痛。3. 膝关节疼痛可能是由于多种原因造成的...
...疼痛 现在只要一走起来就疼 走一会就没有疼痛感
没有做准备运动，直接上强度的运动可能是韧带拉伤，多注意休息自然会好。热身运动很重要，特别年纪越长越要注意。
膝盖髌骨下方部位在运动跳跃特别是打完篮球后有疼痛感,是什么原因?
有可能是高强度运动引起的膝盖关节劳损，膝盖半月板磨损，有碎渣导致膝盖腔积水。很多打篮球的、踢足球的都有这种情况，有疼痛感说明已经磨损的比较厉害了；比较稳妥的办法是去医院做一个患部膝关节核磁共振，看一下半月板的磨损情况，以及前十字韧带有否损伤。如果不是非常严重，那么每次运动前热身要充足...
有时候膝盖那会有种撕拉的疼痛感,是什么原因?
③有些轻度的损伤常伴有半月板周围炎，这种炎症性疼痛无论是膝关节活动还是休息后刚活动时都可能有疼痛感。建议：中青年人的半月板撕裂建议关节镜手术治疗。但是要专业的运动医学或关节外科医生查体，明确症状是和核磁共振的撕裂位置相符合方可手术。否则效果可能不佳。老年人由于关节软骨磨损破坏，坑洼不平...
...跑的时候两个膝盖老疼疼,然后跑了一会儿就不疼了,请问这是为什么...
你这么早起来还没进入状态，然而你跑一段时间，运动开了，膝关节疼痛过了适应期，所以不疼了。给你的提示跑前记得热身，另外一开始的时候要慢跑一段时间，才开始加速长跑。还有最重要的一点，因为跑步使最伤膝盖的，所以你要买一双缓冲性能很好的鞋子，耐磨的，这个钱决不能省。希望能帮到你 ...
运动后膝盖疼怎么办?
1、减少不合理运动在运动后出现膝盖疼痛的情况，最好是能减少一些不合理的运动，像需要反复蹲起的运动、爬山、长时间爬楼梯等会让膝关节磨损更严重。而且还要避免长时间跑、跳等，来缓解膝盖疼的症状。2、要进行屈伸练习先坐下后用双手搂住一条腿，小腿慢慢向上抬，然后脚尖像前绷直，然后慢慢放松到最...
为什么剧烈运动后膝盖酸疼
我们通常做的热身运动 一，可以拉伸肌肉等等，可以防止肌肉拉伤 二，可以拉伸韧带，增强对关节的保护强化 三，可以使关节膜，关节液受热稍稍膨胀，保护关节 等等~~~所以热身很重要 你膝盖酸疼，而不是大腿肌肉什么的，看来是关节的问题，一般的方法最好就是修养，帖膏药或喷雾可以有效缓解酸痛，不过治标不...
