在高三时期，有什么心理上的减压方法，来缓解自己的学习压力，然后更好的去学习呢？？

在高三时期，有什么心理上的减压方法，来缓解自己的学习压力，然后更好的去学习呢？？
其实这方面的压力不完全来自于学习，主要是喜欢一个人，我们两个人互相喜欢，可我不想谈恋爱，就可以躲着他，但是我真的好爱他啊！！！(但他学习成绩不好，之前女朋友很多，真的不要和他在一起，我要好好学习，我和他之间不会有什么结果的)有时候感情被压抑着挺难受的，可能是孤单寂寞冷，学习压力太大而带来的产物吧，那怎么办呢？？？我该怎么克制好这份感情呢？？？该怎么适当的给自己缓解缓解压力，从而更好的去学习呢？？？？
在高三时期，有什么心理上的减压方法，来缓解自己的学习压力，然后跟好的去学习呢？？