第1个回答 2019-07-10
高考前睡不着很正常，我当时也没睡着，不过我教你一个办法，可以让你很快睡着，那你睡不着的时候就起来看看书，学习一下，或者是做点其他的降低下压力，高考前睡不着的话呢，很正常的，你不用想太多，只要你平时练习到为了考试之前状态不会发挥什么失常，最多也就降低一点点实力水平而已，高考不不是太难，一般来说。
第2个回答 2019-06-05
高考或多或少都有些压力，但需要保持乐观心态，每天按时睡觉，按以前的生物钟规律作息时间，正常吃饭，主要以清淡饮食为主，睡前泡泡脚，缓解一下压力，听听清音乐，喝杯牛奶，有助睡眠。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-05-29
高考基本所有的学子都会紧张的，这就要学会自己调节压力，适当放松自己，考试前最好不要再看有关书籍了，干些自己喜欢的事情，进行适当的户外活动放松下自己；也可以找朋友聊聊天。高考大部分人都会经历的，要相信自己，只要自己努力过了就不后悔。
第4个回答 2019-06-05
自我暗示，告诉自己不要怕，人生中会遇到许许多多的挑战，不能逃避的，就要勇敢的去面对，生活是很美好的，要对自己充满信心，相信自己能行，你努力的样子最美，高考加油，不要顾虑太多，你只管去奋斗，后面有你的好朋友以及家人为你加油打气，把每一个知识点记牢，努力过不后悔，加油加油！
第5个回答 2019-07-10
自己要学会放松，听听音乐，散散步，实在不行找老师谈一下，这样会很有帮助，不过，焦虑是你自己的事，如果你一直想着我好焦虑啊我好焦虑，那谁也帮不了你，你要自己解放自己，这虽然很难，但希望你努力尝试下，再就是祝你高考顺利!
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