每天早上快走一个小时，晚上60个深蹲,40个仰卧起坐对脂肪肝有好处吗？

如题所述

走步和深蹲、仰卧起坐对帮助减轻脂肪肝是有好处的。

脂肪肝主要原因是营养过剩脂肪堆积造成的，一般轻度的脂肪肝通过控制饮食和加强体育锻炼都可以得到缓解或治愈。

早上一个小时的快走很有好处，快走属于有氧运动，对消耗身体的脂肪有很大的帮助。平时多练习走或跑等有氧运动对减轻脂肪肝有很好的帮助。

控制饮食也是关键因素。减少糖类和高脂肪食物的摄入，多吃粗粮和蔬菜，平衡饮食。这样控制饮食和多锻炼，脂肪肝一定会有很大的缓解。