怎样才能避免近视度数继续增长

如果是未成年人是不会停止生长的，只有成年后才能停止发育。平常注意休息时间，多增加一些户外运动，减少甜食油炸食品的摄入，减少电子产品的时间，平常可以打打乒乓球或者羽毛球这种远近调节的运动，可以增长的慢一些。

尽量避免长时间接触电子产品（包括电视），如果不能避免接触电子产品，那就保持在每次接触电子产品的时间不超过2h，然后有三种方法缓解眼睛疲劳（或者避免眼睛快速增长）：第一，让眼睛休息一会儿，眺望眺望远方，做做眼保健操；第二，如果不想做眼保健操，就用冷水洗洗脸，让冷水多浸润眼睛几次，洗3～5分钟；第三是长时间看电子产品后把头低下，然后让闭眼让眼珠子尽量往下沉3—5分钟即可。

孩子可以佩戴控制度数增长的眼镜，来减缓度数的发展，只有成年后才能停止发育。平常注意休息时间，多增加一些户外运动，减少甜食油炸食品的摄入，减少电子产品的时间，平常可以打打乒乓球或者羽毛球这种远近调节的运动，可以增长的慢一些

1.多参加户外活动；2.减少接触电子产品时间；3.正确的读写姿势；4.饮食中多食用玉米、胡萝卜等黄色的蔬菜和水果，少吃甜食和饮料；5.可以配戴功能性眼镜，控制度数的增长。

1、正确的用眼习惯：用眼1小时休息15分钟，坐在看书，书写时坐姿正确；
2、多眺望远方，多看绿色植物；
3、做眼部按摩，上学时做的眼保健操就是最好的按摩方法；
4、少看手机以及电子产品；
5、按时休息让眼部得到及时休整。