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跑步是每天坚持好还是跑几天休息一天好
如题所述
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第1个回答 2019-06-17
生命在于运动,而跑步是一项古老的运动,因为跑步时双脚不会同时接触地面的特点,跑步比快走更消耗热量。专家提醒:别再傻乎乎的天天跑步了,你们简直是拿生命在运动。
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第2个回答 2017-05-25
跑几天休息一天,一周内跑5天就行,不能一直跑,这样会造成身体的一个代谢程度会发生变化!
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