跑完步后怎样防止长肌肉？

我有点胖，打算利用跑步减肥，但是听别人说跑步会长肌肉、反而会越长越胖，我想寻求一下有什么简单的方法。。谢啦！

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第1个回答 2010-11-22

继续拉韧带。其实就是在拉肌肉。防止运动后的肌肉萎缩囤积

第2个回答 2010-11-22

剧烈运动后要放纵肌肉让别人好自己给肌肉按摩放松放松

第3个回答 2010-11-22

跑步不会长肌肉、
请放心

第4个回答 2010-11-22

慢长跑

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