第3个回答 2010-11-22
寒冷会使人的全身或局部血液循环不良,以及肢体末梢血液循环出现障碍,这都会导致手脚冰凉。中医认为,冬天手脚冰凉,与气虚、气滞、阳气不足有关,但可以通过中药调理治疗手脚冰凉症状,方法在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
改善症状可以采取以下措施:饮食上,适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。穿着上,特别要注意腰腿部的保暖,如果下半身暖和了,那么上半身也不会感到太冷。晚上临睡时泡足,用38℃至40℃的水泡20分钟,水要没过脚踝,有利促进血液循环。按摩涌泉穴,先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下,接着搓揉各脚趾100余下。按揉气冲穴(大腿根里侧),此穴下边有一根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。按揉、拍打肾俞穴(两边腰眼)。稍用力各拍打100余下。根据“动则生阳”的观点,通过加强对手脚的锻炼,改善手脚冰凉的症状。