我很自卑不知道要怎么又魅力
我是男的.我真想到了死.我真的很自卑.虽然我不是很丑.也有女的追求.但是我为什么那么自卑乐？
我现在高二哦.班上有个和我长的差不多的男孩子.我不知道他人缘为什么那么好.而我乐.人缘很差.可能是因为高一的时候脾气不好.在班上别人只要和我开玩笑.不管男的女的我都会打人家.现在大哦我也董事哦.我也试过让自己变的有气质有魅力有人缘.然后我现在改变哦.我喜欢和同学们在一起玩.在一起聊天.他们被老师留下来我也等着他们一道走.我觉得自己改变哦.但是我被留的时候他们不等我.我也没喊他们等我.因为我觉得这样我会觉得.他们认为我巴结他们.他们有活动的时候也不叫我.班上的女生也不和我讲话.我也主动的去和她们讲话.但是我看她们的样子像是看不起我的眼神.我现在和外校的一个女的交完.对方很美.但是我觉得自己很丑陪不上她.我们才交完一个月.有时候看着她和她们同学走过来我没敢和她说话.因为我觉得自己丑.配不上她.我真的觉得自己很痛苦.
说了那么多我也不知道自己在说什么.总之我觉得自己很自卑.什么都不如别人.不管是.长相.魅力.人缘.男人的气质.穿着.都不如别人.我到底该怎么办？我真的好痛苦.希望百度上好心的朋友帮帮我.我在这里先谢谢
通常，自卑感强烈的人往往有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不完全起因于外部刺激，还有其主观原因——性格。自卑
感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。更需指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。
有的心理学家认为，自卑感是人类在其成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而也就易生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发上进的，更多的人因为有自卑感而阻碍了正常发展。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅心理活动会失去平衡，生理上也会引起变化，最敏感的心血管系统将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。
在心理学上，克服自卑心理主要是通过补偿的方法。自卑心理的补偿有自觉与不自觉、积极与消极之分。比如，有的人明知自己没有多大本领，却故作姿态，借以弥补自己内心的空虚，显然，这样的补偿方法是不可取的。下面几种方式才是积极可取的。
增强信心。当知道自己在某方面有缺陷，不如人的时候，热爱生活，想成为生活强者的人，会懂得“以勤补拙”，懂得“笨鸟先飞”的道理。而要做到这一点，自信心很重要。因为只有自己相信自己，乐观向上，对前途充满信心，并积极进取，才是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。
增加成功经验。一个人成功经验越多，他的期望也就越高，自信心也越强。可见，通过一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增强和升华。对于自卑的人来说，重要的是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”，增加成功的经验。这可以由小由少做起，确保首次努力的成功，形成良性循环。如果已遇到困境，感到自卑时，则可改做一件比较容易成功，或者自己愿意并有兴趣的活动或工作，以便增强信心，免除自卑。
正确估价自己。俗话说“尺有所短，寸有所长”，“金无足赤，人无完人”。每个人都有长处与短处，因此不能只看自己短处不看长处。积极的态度是扬长避短，以“长”补“短”。这一方面不行，也许另一方面比别人强。
多向名人学习。多读些有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑感困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己加强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。这样，自卑心理也会不驱而散。
深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用潜能抑制自卑感。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如想想小学时期那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多的自信，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
呵呵，加油吧！
其次和人交往不要只顾自己讲的开心，要学会倾听他人的话，帮助他人分担
开始和别人讲话时要大声点，因为开始小声的话结束时也是小声的，那你就会在交谈中处于下风
和人讲话时，不要老想这别人比自己强，就是是伟人也不可能没有缺点，要想着他的缺点，这样就可以减轻压力
同时语气不太要讨好别人，因为这样只会让别人看不起你
最后要多看些心理书籍
自己写的不知道好不好希望可以帮你
我是一个特自卑的人 怎样才能建立自信?怎样才能形成自己的魅力?_百度...
首先，你一定要过自己心里的那关！因为你特自卑，所以你第一个想要战胜的敌人是你自己！第二，你要有自信。但是不是光说不练的！你的自信要从你的实际行动中体现出来，这对于你来说，是需要一个过程的！第三，你要敢于正视自己，不要逃避！你也要知道逃避是没有的，甚至有些事你无法逃避的，所以...
一个人如果有严重的自卑心理怎么办?
首先就要调整好自己的心态。我以前也是一个自卑的人，而且自卑到有外在的表现，就是缩着肩膀弯着腰走路，听朋友跟我说，我平时走路都靠着墙边走，我才意识到我有多严重的自卑。自己找了照镜子，感觉自己就是一副很猥琐的样子，这是自己吗？我才下决心改变的。改变第一个就是形象。把肩膀沉下来，把...
怎么摆脱自卑?找回自信
自卑的人最擅长的技能就是自我打击、自我负向催眠,“不配得”的心态很严重。所以,现在你要把自己的欲望放出来,尝试着去满足它。比如,女生逛街的时候可以为自己买一对耳环,男生可以为自己挑选一双质量最好的袜子,这些小小的物品可以承载我们的信念: 我有能力自己满足自己的需求。这种感觉特别重要,可以让你拥有一种...
我是一个很自卑的人,没有自信,怎么办呢?
学习和发展：不断学习和发展自己的技能和知识。通过学习和提升自己，你会逐渐增强自信心，提高自尊和自我认同。挑战舒适区：主动面对自己的恐惧和不安感，逐渐走出舒适区。挑战自己的限制，并相信自己有能力应对新的情境和挑战。寻求专业帮助：如果自卑感严重影响你的日常生活和幸福感，不要犹豫寻求专业的心理...
我是个很自卑、很害羞、不爱说话的人,要怎么才能让我变的建谈、开朗...
战胜自卑最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：1．突出自己，挑前面的位子坐在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢...
我24岁男,谦虚的有些自卑,胆子小,怎么变得外向一点,大方一点
一是要去掉自卑，主动大胆地与人交往。在人际交往中要尽量变被动为主动，主动去接近别人并积极与之交往。在交往中锻炼自己的胆量，增强自信心，体验其中的乐趣，感受他人的热心与温暖，学习人际交往的技巧。同时也要关心外界事物，积极参与各类活动。二是要信任别人，适当向朋友敞开心灵的大门。只有这样才能...
如何做一个从自卑到自信的女生
4.和别人说话的时候眼睛注视对方不敢正视别人通常意味着:“感到自卑、不如别人，又或者是做了或想到什么不希望对方知道的事，害怕一接触对方的眼神就会被看穿。但也不是说一直盯着对方，思考的时候可以移开视线，表达观点时要注视对方的眼睛。正视会告诉对方:我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全...
极度自卑,怎样可以改善?
极度自卑的确是一个非常不好的习惯，想要得到改善以下几种方法相信会对你有所帮助：1、在平时一定要学会给自己鼓励和激励，特别是遇到困难的时候，信心十足之后做什么事情都会好很多。2、平时多参加一些户外活动，多培养自己的兴趣爱好，让自己的性格变得更加活泼开朗，这样对自己会有很大的影响。
很自卑 如何才能自信?如何找到快乐呢?
起点做起，努力地充分发挥自己的本领与潜能。既不必怨天尤人，也不想入非非，脚踏实地从我做起 ，从现在做起，竭尽全力地做好自己能够做的事情。依靠自己亦能成功。（7）最重要的一点就是要学会放松自己。多做运动，好多高考学生运动量非常少，怕影响自己的学习，殊不知 ，适量的运动能改善一个人...
怎样可以改变自己自卑的心理?
1、多接触性格开朗的人 朋友圈很多人说有什么性格就会交什么类型的朋友圈，对于性格有些内向或自卑的人群，可以适当参加一些性格开朗圈子的活动或是交一些性格开朗的朋友。时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格与对事件的认知。2、做一些力所能及的事 成就感对于所说的缺乏安全感的人群，可以...
