C#里怎么得到List里其中一个元素的引用

自己封装了一个socket类，定义了一个List<MySocket> sockList，然后在程序里new新的对象并放到list里边 sockList.Add(sock)。现在的问题是我需要启动新的线程，线程里需要从list里取出其中的一个元素，通过ref传递引用。通过foreach循环内会提示迭代器变量无法传递ref参数。请问要怎么样做呢？没多少分，只能来10分悬赏了。
to lucika_china：谢谢你的回答。你说的这个方式我也试了，比如我传进去 fun(ref sockList[pos])，会报属性或索引器不得作为out或ref参数传递。

to Rungroo：以前确实是做C/C++的，用C#工作日也就2周不到吧。我封装的类似是个socket复用的功能，封装类除了有socket成员外，还加的有个bool变量，表明该socket是否被占用。开始是false，这个对象在主线程生成并放到一个List里的保存，作为函数的一个参数起线程，线程结束需要设置原对象的这个bool变量。这样就只能传引用了。

快接近真相了，再次求知道。