在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
二、树立自信的外部形象
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
三、学会微笑
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
四、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”
定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。
五、检查自己的感觉
搜索导致情绪低落的原因，然后用主动积极的方法去解决问题，比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法，不要做一个被动的情绪受害者。
六、工作常要面临许多的高低起伏，压力和挫折会毁了一个人的自信
此时想一想遇过的最困难的工作情形，和当时你想要促成的决心。透过持续力，你才能期待进步，也许成功就在附近。
七、认同自己的工作，把热爱这份工作的心理因素列出来
如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一，挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。
八、做好充分准备
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
九、冒一次险
当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
此外，公众演说也是增强自信的方法，在增进自信的同时，也应增进倾听技巧。如听一些激发潜能的录音带。自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请培养你的自信。
首先 应该设定好自己未来所需要做的事情，在做的途中，奋发向上，获得自信心也是不错的办法，可以先设立短期目标。
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每天开开心心地面对每一天，不用担心遇到的苦难，踏实地走下去就好，遇到困难，就把它打倒。
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不要做错了就去逃避，要敢于去认错，不要怕，可以多在心里鼓励自己，自己的错误自己承担。
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多去做一些帮助别人的事情也能提高自信心，得到别人赞赏的时候，自己也会更有信心了。
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一个人去挑战自己不敢做的事情，勇敢地去做，成功之后也能提高自信心，也是不错的方法。
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多去参加活动，为自己的自信心提高也有很大的帮助，还能增长自己的见识呢！
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
2、关注自己的优点
在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好
3、做好充分准备
从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。
4、冒一次险
当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。
5、如果你缺乏成就感，就很难将自己视为“对其他人有贡献且具生产力的人”
定下最后期限鼓舞自己，在每天下班时完成电话报告，并设置合理的时间限制，规划后续的电话或邮件往来，列出每日应完成的事并做好记号，完成的愈多压力就愈小。
此外，公众演说也是增强自信的方法，在增进自信的同时，也应增进倾听技巧。如听一些激发潜能的录音带。自信是成功的第一要诀，有志于成才
不自信怎么办?
1、扮演自信 先假装自信,直到真的自信。 用你的外在行为去改变内在的心态,让自己说话、做事、走路,都像一个自信的人一样,慢慢的你就真的会变得自信很多事情都是这样:先模仿你想成为的状态或者人物,模仿久了,你就是那样。 2、找个模板 找一个自信的人,把TA当成自己的榜样,看看TA平时都是怎么做的。 自卑的时...
提高自信的十个技巧
1、正面思考：积极的思维能够帮助我们建立自信。每天花一点时间来思考自己的优点和过去的成功经历，这将有助于提高自信心。2、扩宽自己的视野：多看一些优秀的人物或者成功的故事可以帮助我们看到更多成功的案例，也可以启发我们自己的思考方式。3、坚持运动：运动可以让我们更强壮一些，也可以增强我们的自信心...
如何培养自信心?
1. 了解自己的优点和长处：每个人都有自己的独特之处，有自己的优点和长处。了解自己的优点和长处，可以让你更加清楚自己的价值，从而提高自信心。试着写下你的优点和长处，并时常提醒自己，这样可以增强你的自信心。2. 接受自己的缺点和不足：每个人都有自己的缺点和不足，这是人类的共性。接受自己...
如何提升自己的自信心?
(2)正确认识并悦纳自己 良好的自我意识要求做到自知、自爱，其具体内涵是自尊、自信、自强、自制。自信、自强的人对自己的动机、目的行明确的了解，对自己的能力能做出比较客观的估价。无论是在心情低潮时期还是亢奋时期，我都要学习正确认识自己的处境以及分析具体情况，做出自我调整以适应接下来的生活学习...
增强自信心的10个方法
1、持续学习 每天都保持学习，不间断地学习。无论你学习什么都可以跟同学或者身边的朋友分享一下自己的心得或者感受，学习过后去分享就是一个吸收的过程，对提高自己的自信心特别的有帮助。2、抬头挺胸 我们在行走的时候不要低着头走路，多抬头挺胸，眼睛往前看，端正优雅的往前走，这样能修正你的体态，...
如何提高自己的自信心
1、培养耐心，耐心更容易取得成功，收获自信。2、习得并精通一种技能，心中有实力，遇事等能具备信心。3、相信积累的力量，积累使胸中有物，提高自信心。4、了解自己的局限，对自己的局限有认识，不会在被揭露时感到窘迫，提升自信。5、凡事儿都要提前做足功课，提前准备，做到心中有数。6、注意细节，...
如何让自己提高自信心?
1、微笑：通过微笑调整情绪，感到安全和放松，从而提升自信。2、接受赞美：积极接受他人的赞美，增强自信感。3、多聊天：与陌生人交流，获得他人的认可，提高自信水平。4、不断学习：持续学习新知识和技能，提升自我能力，增加自信。5、反省：通过自我反省，接受自己的不足，进一步成长。6、鼓励自己：给...
如何提升自己的自信心?改变自己内向的性格?
锻炼身体： 锻炼可以提高身体健康，增强自信心，减轻焦虑和抑郁。学习冥想和放松技巧： 冥想和深呼吸练习有助于平静内心，减轻紧张感。投身志愿活动： 参与志愿者工作可以帮助你与他人建立联系，增强自信。接受自己： 不要试图完全改变自己的性格。内向的性格也有其优点，要接受自己的特点。继续学习： 持续...
提高自己的自信心方法
1、不断对自己进行正面强化，避免对自己进行负面强化。经常对自己说“我长得还不错哦!”“我的皮肤很白!”“我的脸上没有皱纹!”“我是最美丽的!”等，能够慢慢地提升自信心。2、保持整洁、得体的仪表，能够增强自信心；其次，举止自信，如行路昂头、目视前方等，刚开始可能不习惯，慢慢你就会从内...
提高自信的十个技巧
提高自信的十个技巧如下：1、寻找自己的优势——找到自己独特的闪光点，建立自信。2、整理自己的形象——通过服饰、发型、饰品等，提升自信心。3、说自信的语言——语言语气要肯定，就算是疑问句也要问出肯定句的语气。4、做自信的动作——大方得体，不要扭扭捏捏。5、拥有自信的眼神——目视前方，和...
