怎么我每天晚上都睡不着呀？都12点才睡着的 早上7点半又要起床上班好困，有跟我一样的吗？

我晚上老是睡不着经常12点才能睡着,早上起来全身疲乏无力还想睡
13,以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑14,晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体洗个澡喝点水保证倒床就睡15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今晚又睡不着吧?这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素?不要老想今天不要失眠,今天我要睡觉,好了睡吧之类的...

...每天晚上12点睡觉,早上6点起床,精神状态不好,白天想睡觉,晚上九点钟...
回答：病情分析: 你好考虑是压力大,植物神经功能紊乱引起的失眠 指导意见: 可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看,避免劳累情绪激动,必要时到医院做进一步检查与治疗

每天晚上都难入睡11,12点睡下去了早上又6,7点起来.有什么办法能解决
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼...

天天晚上不到两点多睡不着,哪怕早上七点半要起床。每天下午回到家又困...
你的生物钟是根据你的生活习惯而改变的，你这样的睡眠习惯不利于你的身体健康，不过，这种事不是一下子就能改过来的。慢慢来。更改自己的睡眠时间，早睡早起，晚上强迫自己睡，不要再等到两点了

...躺下又睡不着,每天晚上总是十一二点才能睡着,早上九十点钟才能起床...
如果你睡不着觉没有任何明显的原因，持续时间已经超过1周，同样应及时到心理科就诊。从心理学角度考虑，人的一切行为都是有动机的，而一切动机的源泉均来自需要。其中饿了就会寻找食物，累了就会想办法休息一下甚至睡一觉，是个体生存最重要的、最原始的行为，即便是低等动物也是如此。如果饿了（需要...

白天上班很累的,可晚上总是睡不着什么原因?
睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够...

...时间怎么也搭配不好、晚上12点才能睡着、早上5点又要起床、睡觉时间...
准备睡前吃一个苹果，有助于睡眠；另外，不要在一个很安静的地方睡觉，要有一点声音，太静了会让你想太多而且想太杂。十二点睡的话也不算早了吧…提前一点睡，十点多就可以睡了，在之前不要做剧烈运动，也不要洗冷水澡。要想得单纯一点，自我催眠 OVER ...

你们有过一宿睡不着觉,紧接着早上起来去上班干活的吗?唉!白天又困还要...
这可能是你心里有什么压力造成一晚睡不着觉我想你要有一个好的心态去想去想的话就会改变晚上能睡到觉

一上班就犯困的搞笑说说 上班打瞌睡的幽默文案
4.我上班想睡觉我上班好想睡觉我上班真的想睡觉啊啊啊起太早真是不好我不想吃自己煮的那么难吃的菜了。5.晚上不想睡觉，早上起不来太难了，下周开始上班，怎样调时间啊。6.睡不够的每一天，上班都在打瞌睡。7.节目太燃了，晚上嗨到睡不着，上班时候想睡觉怎么办。8.不都不熬夜，上班把生物钟...

我每晚都十二点钟才能入眠.早上八点起床.这是睡眠不足吗?
我每晚都十二点钟才能入眠.早上八点起床.这是睡眠不足吗? 我可以确定你的睡眠是充足的，每天22：00-0：00是身体的排毒期，建议你睡早点 总是感觉睡眠不足，但是又想早上5点起床学习。 你在中午的时候睡一觉会，觉得精神很多，数学弱点那你就要多做题，坚持做，我在高考前做了好多的数学题，...