1、注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物。
2、消除疲劳
月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。
4、放松心情
不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
5、药物调理
一般医生建议服用金巢安来调理，每天2包，没有副作用的，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加，月经颜色也能恢复正常。
月经量少颜色淡怎么办
1、如果是由于气血虚弱而引起的月经量少、颜色淡，可以在医生的指导下服用中药进行调理，可以服用八珍汤、四物汤等补气、补血的药物调理。2、如果患者是由于过度贫血引起，可以在医生的指导下服用铁剂来进行治疗，比如右旋糖酐铁。3、如果患者是由于体内雌激素水平分泌不足而引起，可以通过化验激素六项，明...
月经颜色比较淡是怎么回事
中医角度分析，可能有部分病症会出现月经颜色较淡的情况，比如气血虚弱症，气血不足会造成经血颜色偏淡、质地较清稀；或者肾气亏虚症，肾气不足也可以造成气血不足，这时反映的症状可以是月经颜色比较淡。相对而言，经血颜色比较淡是虚症的一种表现。在西医的角度，比如甲状腺功能低下时，可能会出现月经量...
月经颜色偏淡什么情况
月经颜色偏淡一般说明经量较少，这种情况如果是一过性的，不用特殊处理。如果经常发生，要检查女性性激素六项和甲状腺功能，有时多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常、卵巢功能早衰等特异内分泌疾病会有这种表现。每种疾病都有相应的特殊激素改变，比如多囊卵巢综合征常常表现为雄激素升高，或者LH...
月经少没血色怎么回事?
1、月经少没血色怎么回事(1)血虚身体血虚或者外伤性出血，产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少。主要症状表现为：经血颜色较淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、面色发黄、下腹出现空坠感等症状，舌质的颜色比正常人浅淡，脉象细小。(2)肾虚先天肾气肾精不...
月经血颜色很淡正常吗
月经颜色一般是暗红色，如果女性月经颜色变浅变淡，主要是考虑气血亏虚所引起，也有可能存在贫血，所以月经血颜色很淡是不正常的现象。出现这种情况可以吃些乌鸡白凤丸、养血当归糖浆、鹿胎膏等药物进行调理，如果有贫血也应该尽早纠正，要加强营养，也有可能是卵巢功能异常导致子宫内膜比较薄，经血量本身就少...
月经颜色淡正常吗
正常情况，经血刚开始来或者快结束时，经血量少，血在阴道内存留时间长，一般会出现血色淡、血色黑，只要中间有血色鲜红，经量总量控制在30-50毫升之内属于正常。月经颜色淡、质稀如水，从来到结束都是淡色，月经量稀为不正常。提示有气血亏虚或者体内缺钙，可以补充钙片，做微量元素检测，对症治疗。当...
经血颜色淡是怎么回事
1. 正常的月经血颜色通常为暗红色。2. 如果经血颜色淡，通常意味着出血较少，经量也少。3. 在中医理论中，经血颜色淡可能被认为是气血不足的迹象。4. 根据中医的辨证论治，可能需要通过补气血的中药来调理身体。5. 西医可能将淡色的经血与内分泌问题或子宫内膜受损联系起来。6. 建议进行内分泌激素...
月经量少颜色淡红稀薄怎么回事
月经量少，颜色淡红色、稀薄，原因如下：1、如果偶有月经量少，颜色淡红、稀薄，可能是偶有身体状态不好，为亚健康状态，此时可能不用治疗，会自然痊愈；2、如果长期持续存在月经量少，比如做过宫腔镜手术，做过宫腔镜下的子宫内膜息肉，黏膜下子宫肌瘤切除，或者子宫纵隔切除、流产术等。上述情况可以...
为什么月经颜色很淡
月经颜色很淡可能是月经血比较少，而宫颈或者阴道分泌物较多，经过稀释以后颜色就不那么红了，如果没有不适的感觉和症状，也不能算是异常。如果一次月经量非常少，比如月经总量小于20ml，就需要考虑月经过少，往往是子宫内膜比较薄，来月经的时候脱落出血就会少。临床上多见于卵巢功能不好，分泌的雌激素和...
月经血颜色浅是怎么回事
有多次清宫手术史或者人流手术史的患者，可能是手术损伤子宫内膜，子宫内膜变薄，来月经的时候量比较少。还有气血虚就是贫血的患者，血虚也会出现月经量少、色淡，也有可能气虚不摄血出现月经多，但是颜色也比较淡的情况。出现这些情况建议就医，让正规医院的大夫进行合理诊断，提出正确的治疗方式。如果是...
