四年了，还是忘不了他即使没有任何联系，我还是会在他单位的官网上看他的动态，怎么能忘记一个人？

有的时候并不是自己放不下，而是自己不舍得，其实放下一个人并不难，关键是取决于自己的一个心态，有的时候自己不舍得放下的情况下，无论你怎么努力可能都是无法放下的，所以说会有这样的一种情况。
从另外一个角度来说，即使我们放下了，但是也会保留美好的回忆，只不过是之间的区别是很大的，我们回忆起过去的时候只有一些美好的事情，但是不会有任何的伤痛，所以说这才是真正意义上的放下。
而对于你来说，已经经过4年的时间，在这个时候应该可以完全放下的，但是至于为什么没有放下，这可能跟你的现实生活有关，所以说在这个时候正要知道你的一个现实状况，是否有恋爱或许是其他的一个情况，比如说内心孤独或者是其他的原因等，进行一个综合的分析，才能够找出问题的所在，只有找出问题的所在进行自我调整，才能够让自己尽快的走出来。

你这那是想忘记他，想着办法记住他。四年都没联系，以后更不会再联系了，明明知道不可能了，干嘛还要去看他的动态，这不是给自己添堵吗！不管你们以前有多么美好，又是什么情况分的手都不重要了，已经成为过去。想忘记一个人其实很简单，时间是女人最宝贵的东西，该忘记的时候就忘记，都过去四年了，你要明白那就是一个错误，无须再花时间去证明什么。心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在以前的阴影里。走岀来忘记他，

想要忘记一个人，就不要再去翻看跟他有关的一切，要让自己的生活充实起来，培养自己的兴趣爱好，你摆脱不了去翻看他的信息，怎么能忘记他呢？本回答被网友采纳

我知道很难，但人总是要往前看的，不能老活在过去的阴影里啊，最主要的还是要你自己从心里真正的放下，不然你会一直很痛苦，可以试着换个城市生活，没有他的任何痕迹的全新生活，尽量和朋友多出去走走看看，换一种心情会好些，尽量不要独处。

在你生命中来过、停留过就不可能忘记，只是有些想得多些、有些想得少些，如果时间长了真能忘记，那说明这个人跟你没关系，如果几年了，人和事经常在你的回忆里萦绕，那说明这个人对于你是有份量的，感情不是三言两语能说得完的，只有当你遇到比他更优秀的人也许才能取代他！