最近发现自己好像有些迷茫,很没有心思读书了,怎么办,心情很烦乱。
所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌 个人认为最好的办法：继续找工作，就能及早摆脱这种生活 没有心思读书了怎么办？ 尽量让知识补充你的大脑，现在的社会竞争很不好，适者生存，就算你不想读，那也要有一门技术来...
高三开学,但是情绪又开始崩溃了,一想到要上学就哭个不停,很压抑很
1、确认你真正的感受。2、肯定情绪，而别与他对抗。3、好好注意情绪的真貌与其所带来的讯息。4、借用过去成功的经验拟出处理目前情绪的有效策略。5、重复使用成功的策略，并形成习惯。6、振奋的心情来拿出行动（知道情绪是容易掌控的而振奋），拿出行动是证明自己的确有能力掌控。
...天天都想哭,无缘无故会紧张,不安,我该怎么办
现在你需要做的第一件事情。稍微放下你的学习东西，坐下来静一静，放空自己。或者直接睡觉，平复心情。第二件事情，找父母或者朋友，询问这种情况，如何处理。di
突然间心好烦好想哭怎么样解决这种压力
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄...
高三了。但是一直有一种很着急,烦躁的心态,静不下心。怎么调节
想回避困难。 总的说来,正面的感受减少,负面的感受增加:积极有效的行为减少,消极的自我挫败的行为增加,是心理负荷过大的典型表现。 对考试压力的处理 处理压力的最好方法是有针对使地采取步骤减少产生压力的情境。紧张的心理主要是学习效果不佳、对考试准备不充分引起的,那么,合理的学习行为和对考试的充分准备将有...
感觉自己活得很没用,永远比别人差,还想哭怎么办?
一、痛快的哭出来 哭其实是一种自我治疗的方法，它并不是懦弱的表现，更不会让你丢脸。每个人的生活都很不容易，都背负着来自生活的压力，有时候真想停下来喘口气休息一下。但是现实世界却似乎不允许我们停下来，一直逼着我们向前走。人不是机器，可以一直在高速路上奔跑，人是需要休息，需要营养品的...
感觉心情特糟,好压抑,好想哭,我该怎么办?
心情压抑，很多情况都是压力累积在心里，而不得抒发，导致大脑无法有效清晰的思考，浑浑噩噩，越想越乱，严重的情况会对自己的身体造成潜在的影响。所以当心情压抑时，重在“疏通”二字。较好的方法如下：去安静的公园、小区散散步，感受大自然，最好不要呆在房子里，因为我们心情郁闷就是心被压力囚禁...
心好慌,莫名其妙的害怕,想哭,集中不了注意力,有没有办法让自己快一点...
训练方法是静静坐下来，放你喜欢听的音乐，同时再配合前面介绍的呼吸观想法。记住哦，欲速则不达，越是想心静，越是就难静下来。心静的状态在我看来是种平衡，要顺其自然，不能强求，是“遇”，而非“求”。只能先从行为上调整好作息和生活方式，以求达到通过行动改变心境的目的。
如果你压力大,情绪不好,怎么调节?
1. 运动减压。科学研究表明，运动可以使人的大脑分泌某种激素，产生愉悦感。建议选择一些自己喜欢的运动，室内室外都可以，比如，瑜伽，游泳，爬山，并且保持定期运动。运动以后，身心舒畅，状态更好，以后面临压力的时候也有更好的状态去迎接。2.找人倾诉。压力的堆积往往是负面情绪没有得到释放，在心中越...
压力好大,非常压抑该怎么办?
让那压力大的事情，有时候你就是想着是没有用的，要想方设法的去解决，去做着看看，不一定能成功，但一定能让你减少压抑的心。如果以上都解决不了你压抑的事情，建议去找专业的心理医生聊聊天，其实找心理医生不是丢脸的事情，每个人都有需要医生的时候，他会帮助我们快速而有效的走出来的。
