脚后跟跟腱疼是怎么回事呢?

刚开始行走有疼痛感,严重时走路也有疼痛感

跟腱疼可能是跟腱炎,跟腱炎检查可见跟腱处有轻微肿胀,触摸后可感觉到患侧跟腱比健侧粗、硬或呈梭形畸形。让患者提重时给予一定阻力,可以使疼痛加重。若被动第使患足过度背屈,在跟腱处也会出现疼痛,外敷中医膏药调理是可以的。
跟腱疼痛怎么办
1、休息,减少跟腱的运动,比如跑步跳跃之类的。
2、冰敷也是比较直接的方法,可以促进血液的循环缓解疼痛,但不要直接拿冰块敷在跟腱上避免冻伤,应该拿块毛巾隔着冰敷。
3、应用中医膏药调理,可以消炎消肿止痛,有助于缓解跟腱炎疼痛。
4、抬高受伤的脚踝,使它的高度在心脏以上,这可以减少水肿,尤其在夜间睡觉时。
5、注意自身在运动时是否有问题,比如姿势等自身因素,鞋子等外部因素,另外护具也是一个改善选择。
注意事项
1、运动员应停止跑步,垫高鞋跟减少跟腱张力。
2、加强对于跟腱部位和小腿部位的锻炼,才能达到更好的避免受伤的目的,达到保护的效果。
3、若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。
4、对于小腿的拉伸来放松小腿的肌肉,让跟腱不处于一个长期紧张的状态,减少跟腱的紧绷感,达到放松和避免受伤的目的。
5、跑步时一定要多注意自己的跑鞋和跑步姿势,以及姿势的肌肉状态。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2020-01-16
脚跟痛非常常见,包括叫跖底痛、足底痛、后跟痛。跖底痛主要考虑跖筋膜炎,即足底大筋在足跟的附着点发生炎症,可能是长期走路或者体重、职业的原因,长期负重导致跖筋膜在足跟处不断牵拉,出现牵拉性的肌腱的肌腱末端病。后跟痛往往和跟腱的牵拉一样,跟腱大筋在足跟反复弹跳,过度喜欢运动的人跟腱大筋反复牵拉以后,在足跟部出现骨赘、肌腱类的炎症。以上问题都是喜欢运动的人比较容易发生,也比较常见。另外,如果是老年人,尤其是糖尿病病人出现足跟疼痛,尤其是脂肪层的疼痛,高度怀疑可能是因为糖尿病导致脂肪垫萎缩,进而发生脂肪垫的炎症,可以让患者减少活动或局部穿比较厚、比较软的鞋子,可以得到比较好的缓解。追问

一般临床上治疗跟腱炎,都是采取药物治疗,例如跟腱骨方世贴,以消炎止痛来达到治疗的目的,萄宝有,另外一种治疗方式是手术治疗。

第2个回答  2020-07-22
跟腱炎通常发生在小腿肌肉经常紧绷的人身上。当腓肠肌和比目鱼肌紧绷时,跟腱上就承受了较大的压力,这会诱发症状的出现。跟腱炎同时也和体育运动中过度使用奔跑和爆发式动作有关。明确诊断后,给予热敷理疗,应用 跟腱gu方世医贴 等药物治疗,醄宝有,注意多休息。必要时应该去看医生,不要耽误病情。
(1)运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。
(2)注意休息,避免负重,合理运动。
(3)运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
(4)经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-07-04
脚后跟跟腱疼痛是临床当中常见的跟腱疾病,分为跟腱病和跟腱末端病、跟腱炎、跟腱周围炎等。

多数是因为跟腱的慢性劳损导致局部炎性水肿、钙化、瘢痕化,从而导致跟腱的跟腱腱束的弹性降低,严重的可以出现自发性断裂。

在明确具体疾病部位和原因以后,有针对性的进行治疗。首先需要患肢制动,急性期可以采取冷敷,结合理疗和跟腱牵拉性训练等一系列康复治疗手段。

晚期多采取跟腱病灶的局部清理,当病症瘢痕清晰、范围较重,多采用肌腱转位术、腱止点加强重建,从而恢复跟腱的功能。追问

一般临床上治疗跟腱炎,都是采取药物治疗,例如跟腱骨方世贴,以消炎止痛来达到治疗的目的,萄宝有,另外一种治疗方式是手术治疗。

第4个回答  2020-11-11
以下三种情况容易引起跟腱炎:一是直接暴力,如跟腱突然受到外力的撞回击、挤压答、钝挫,造成的跟腱本身及周围组织的充血水肿等。二是间接暴力,如人体在弹跳、疾跑中由于小腿三头肌用力过猛,急性剧烈收缩,造成跟腱的撕裂、损伤,以致跟腱周围充血水肿;三是慢性劳损,跟腱长期与周围组织摩擦也可以造成慢性局部炎性改变。跟腱炎的治疗,可以选择外敷活血、消炎、止痛类的药物调理,以达到活血通络、消肿止痛的目的,比如跟腱骨(fang)世医贴。此外,患者还要注意休息,局部制动。
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