对自己所犯的错误总是耿耿于怀怎么办呢

做错了事内疚怎么办呢
1、在心中忏悔。既然不能弥补自己的过错，时光也不能倒流，那我们只能在心中忏悔，并且时刻告诫自己，不要犯同样的错误，这样心里会好受一些。2、转移弥补对象。当我们对做错了一件事情无法原谅自己的时候可以把这种愧疚转嫁到弥补其他的对象上去。可以用其他的事情来弥补自己的过错，这样我们的心里能够让...

做过一件后悔的事情,总是纠结总是耿耿于怀,怎么办?
自责是认识到错误的第一步，它能促使我们改正错误。但过度的自责无益，应学会宽容自己，理解当时的选择是基于当时的情况。我们无法预知未来，所以无法完全避免错误。学会接受并原谅自己，是成长的一部分。二、关于自责 自责反映了我们对自我完善的追求，是自我提升的动力。适当的自我反省是必要的，但过度自责...

老是对过去犯的错误耿耿于怀怎么办
和朋友倾诉；来平台倾诉；请自己吃点好吃的东西，或看场电影等等。对于自己过去犯的错误耿耿于怀是非常难受的一件事情，因为你心里面一直哽着这件事情不放，就会导致自己心里面一直藏着事情，就会感觉非常的不快乐，每天心里面都会被这件事情所困扰，也证明你可能是一个小心眼的人。那一定是非常痛苦和自...

做错事情之后,特别后悔崩溃焦虑,怎么办
3.努力改变：从自我尊重的角度来看待自己的行为，要及时改正错误的行为，切忌再次犯下同样的错误。要正确看待自己，认清自己的缺点，努力改变自己，调整心态，优化情绪，懂得及时认错。4.反省自身：事后反省自己，认识到自己的错误，彻底改正，吸取教训，以免重蹈覆辙。要积极看待，既反省自己，也正面激励自己...

请问,如果有事情让你耿耿于怀多年,该怎么解开心结?
到大自然中去走一走，对于调节人的心理活动有很好的效果。心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时，千万不要一个人关在屋子里生闷气，苦恼自己。而应该走出去，到环境优美、空气宜人的花园、郊外，甚至是农村的田园小路上去走一走，舒缓一下心绪，去除一些烦恼。而且长期处于紧张工作状态的人，定期到大...

对过去不好的事情一直耿耿于怀,走不出去怎么办?
第一步：分析不好的事情为什么发生 过去的事已经过去了，但自己一直耿耿于怀就说明这件事情一直干扰着自己，自己还不能放下，那么咱们干脆就痛定思痛，自己好好把过去不好的事情一一列出来，然后分析为什么那些不好的事情发生，有哪些因素导致，到底是环境的错，还是别人的错，或者是自己的错。第二步...

犯下一个错误后一直很自责,久久不能释怀,怎么办?
用别的事情来弥补，犯错不要紧，最要紧的就是你为了犯这个错而一直自责而不去想办法，用别的事情来弥补，相信你只要这一次做好了没有人会再次怪你。

如何摆脱后悔与内疚的情绪?
个人在生活中做错事带来的另一负面情绪，就是内疚。内疚也会使我们产生内疚情绪，是因为我们犯了错误。其实，我们犯的最大的一个错误就是不能原谅自己，对自己的错误耿耿于怀。一味的内疚，不能原谅自己是很愚蠢又很荒唐的事。快乐之人之所以快乐，是因为他们很容易原谅自己所犯的错误，而不是用内疚来...

...很后悔 即使过去了很久 我还耿耿于怀 害怕别人的意见 每天都难受...
过去的已成事实，不可能改变，与其活在过去的懊悔中，不如总结好经验，好好把握现在，避免过去的错误再次发生。好好珍惜现在、活在当下，才是你要做的。

如何让自己摆脱后悔内疚的情绪
个人在生活中做错事带来的另一负面情绪，就是内疚。内疚也会使我们产生内疚情绪，是因为我们犯了错误。其实，我们犯的最大的一个错误就是不能原谅自己，对自己的错误耿耿于怀。一味的内疚，不能原谅自己是很愚蠢又很荒唐的事。快乐之人之所以快乐，是因为他们很容易原谅自己所犯的错误，而不是用内疚来...