第1个回答 2014-09-02
得跳45厘米左右追问
。。。
我弹跳有点差
第2个回答 2014-09-02
看你的臂长，再算要跳多高能抓篮筐追问
是两双手加起来的长度？
追答两个臂展开，加上身宽，就是你的身高
追问我测了，186
189
追答到底多少
追问我现在16岁，才上高一，我有希望吗
追答有
追问我好想在我追的女生面前耍帅
追答我有个朋友才一米七多，就能扣篮了，他弹跳力比较好
追问我的弹跳很差啊
追答多锻炼，增加腿和胳膊的肌肉
体能也要好
追问我很瘦啊
追答多吃牛肉，增加体重
增加体重，再加强锻炼
追问我家穷吃不起牛肉啊
有没有点物美价廉的
既便宜还可以长肉的
追答185再加臂长，再跳四五十厘米就可以了
还是要多吃肉 ，蔬菜
追问我试过的摸框，单手可以勾到右手中指的第一个关节是从下到上的关节
但是抓不住
求大神给我方法
追答到那个关节还摸不到
还是体能不好
多吃饭，早晚锻炼
给自己制定计划，去锻炼
追问！！！
尽是废话
追答刚开始不要过度锻炼，按自己的体能训练，慢慢的在增加锻炼
追问整点有用的
蛙跳
跳梯子
是不是
追答这样也行，那你就去蛙跳，跳梯子吧
靠，不锻炼就像扣篮可能吗
追问樱木花道
小腿肌肉是很重要的对不对
第3个回答 2014-09-02
应该没问题的！！2.85米的框 不高追问
我才高一，16岁还没满
我的弹跳有点差啊
追答额 那你还是 练练力量和爆发力吧 等身体素质跟上了 再练练篮球 锻炼得有计划 不能瞎来 建议你去搞个体育特长生练练
第4个回答 2014-09-02
没有追问
我感觉有
追答相信自己
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