我175cm体重70kg，现在想减肥，有什么好方法推荐一下，我想在过年之前最好能减10kg（虽然不

我175cm体重70kg,现在想减肥,有什么好方法推荐一下,我想在过年之前最好...
抹的可以么？用后立马见效，就是价格比较贵。中药小分子切割技术

男生175cm..70Kg 怎么减肥呢...
1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼...

我现在171 体重84kg 谁能告诉我每天要运动多久 怎么运动 详细点 和每 ...
具体方法如下：1. 在保证早饭和午饭食量不变的基础上，不吃晚饭。不吃晚饭对于没有胃酸过多的人来说，是完全没问题的，对身体也没害处，如有疑问，可以搜索不吃晚饭的好处。2. 有条件的就慢跑，但是一次要不停的跑30分钟以上，跑完迅速拉筋。如果条件不够，则可选择：俯卧撑（50下）、仰卧起坐（...

如何用最快的方法减掉20斤?
第一，健身房无氧运动+有氧运动，大量消耗脂肪。2018年春节以后，趣评的体重已经突破了100KG。体重超过100KG以后，对趣评影响最大的就是睡眠质量，打呼噜的声音可以从卧室传到客厅，甚至是走廊。所以，趣评下定决心要减肥。趣评曾经有过两次不成功的减肥经历，分别是在大三与大四期间。在大三的时候，...

每天跑8000米,一个月能减10KG么
我觉得你不要把目标定的太大，男生只要节食加适当运动是很容易减肥的，但是因为根据你的身高体重比例，本身也不算太胖，所以我保守估计这样下来你一个月可能减掉5-6KG，剩下的就比较难减了，因为肌肉因为可能会生成肌肉，除非你继续再减少饭量但我觉得不太妥当 170cm65KG我觉得挺标准的了，剩下的慢慢...

运动三个月能瘦多少斤?
运动减肥是最健康、最绿色的减肥方法,慢跑是有氧运等的一种,长期坚持会有一定的效果。跑步属于有氧运动,能够提高心肺功能、血管机能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,还能够调节体脂,培养坚强忍耐的品质。 另外,可以晚上睡觉前在床上练习蹬三轮的运动,长期会减掉大腿的肉。 同时要均衡合理饮食,合理安排一日三餐...

告诉我一个有效的减肥办法!(有追分)
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉\/睡前四小时禁食\/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意...

...180的标准体重是多少?谢谢啦么么哒,还有我是男
就多运动运动。减到70KG左右吧。平时不要吃脂肪类的东西。早餐吃甜食，不要太多。午餐吃粗粮，也不要太多，多了对肠胃不好。晚餐吃水果和生蔬菜，多吃点、肯定饿了。平时别吃零食，可以把早中晚的饭分开吃。多吃点水果，水果真的不会让你发胖。根据自己需要，吃一些维生素和微量元素的东西 ...

身高166cm,体重64KG,怎么减肥
不吃零食，不喝饮料，好好的吃好三餐！！（一定要有营养！！）努力学习，自然就瘦下来了。我就是这样的。170 56kg

有经验的大虾,减肥高手请进!
现在在吃减肥药吧`我以前上学的时候害怕体检，我90公斤2个月减到70，就是为了体检，体检老师都很惊讶呢，不过伤身体。我也是吃减肥药，吃的康美神。一吃一喝的，而且我都是早上吃饭``早上想吃什么都是猛吃，吃的不行``有的时候想吃锅包肉，我妈妈给我做``一大早的`我就都吃了``之后一天什么也...