我是男生，嫉妒心太强怎么办？

我一直很自卑，嫉妒心也很强，比如与朋友打游戏的时候，会嫉妒他的技术比我好，还有在学习上，一直比不上我的几个学生，都比我考的好了，在成绩上把我超了一大截，然后那种心思又开始上来了，但自己从来没有说出来过，就是在心里自己想着然后越想越烦，同时我也很自闭整天待在家里，不愿意出去，也不愿意与人交流，渐渐的我感觉我这种心思越来越严重甚至有了去残害他人的想法包括我的弟弟，我跟我的弟弟关系很好，但是他在学习上比我优秀太多，让我时不时的就有了那种心思，我真怕自己将来会做出什么出格的事情，请大家帮帮我，还有我不太会表达，可能有的地方说的不清楚，或者语句不通顺，希望大家理解理解。😂😂