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总是逃避,无法集中注意力怎么办?
总是关注鸡毛蒜皮的小事,无法集中注意力到应该做的事情上去,总是逃避,碌碌无为,我这是什么心理?想改变这种状态应该怎么做呢?
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其他看法
第1个回答 2020-09-09
从不玩手机开始。
第2个回答 2020-09-09
无法集中注意力是因为你手不离手机。狠下心来不再玩手机,注意力就会集中了!不信,你试试看!
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注意力老是不集中?
胡思乱想的
怎么办?
??
答:
1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,
可以设立“期限效果”
。一般人做事时,以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间,将会出现效率低落、缺乏注意力的现象,心理学上称之为“中间松懈”,了维持注意力,可以象马拉松选手一样,设立中间站,更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短,否则...
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