胫骨平台骨折如何进行功能训练

左腿胫骨平台手术，植入钢板及钉子，术后不用取出钉子。目前术后3个月，膝盖自主弯曲约95度，使用单拐。但膝盖内侧有些肿，医生说有点关节炎。请问现在这个状态还需要进行哪方面的练习，如何练习？什么时候能够恢复正常行走？

我也是左腿胫骨平台粉碎性骨折，现在术后6个半月了，膝关节能自主弯曲到4-5度左右，医生说已经算是正常了，所以你三个月能弯曲到95度也应该算是正常。当然，还需要继续做被动屈膝锻炼，可以让家人帮助你做，你自己需要忍受疼痛，直到不能忍受为止。最好每天上午下午各做一次，每次做20分钟，一天比一天又进步就行，我就是这样鼓励自己的，这是一个漫长的过程，急不来的。我刚开始完全脱拐慢慢负重行走。现在还只能是抓住栏杆慢慢下蹲。我只去过一次医院的康复科，再不敢去第二次了，因为那里的医生都是使很大劲压小腿使膝关节松动，很多男人都受不了，我这小女子就更不用说了，之后一直都在家锻炼，但也恢复得不错，所以要建立信心，呵呵！我在康复科曾经见到一位病友术后7个月了，已经能自如走路，但由于前期没有抓紧进行关节松动的锻炼，还不能下蹲，所以一定要抓紧练习。咱们一起共勉吧！

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