我是女孩子!!抽烟两年了!!现在自己每天都要买烟!!我还...
03要强烈地与钱挂钩 要将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。或可与朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”吧。04其让吸烟不太方便 让吸烟变得不方便，可以考虑不整条买烟，不随身带烟...
女生怎样戒烟
人们吸烟的原因之一在于尼古丁能使他们放松。一旦戒烟，你就需要寻求另外一种缓解压力的方法。可以尝试一下按摩、听一些使人放松的音乐，或者学习瑜伽、太极。如果可能的话，戒烟的最初几周最好尽量避免产生压力。拒绝酒精和其它触发物 某些行为会引起吸烟的欲望。酒精是最常见的一种触发物，因此刚开始戒烟...
我是个15岁少女,爱吸烟,烟瘾重,怎么办?我想戒掉,可以吗?
想抽烟的时候就嗑瓜子，或者吃糖，反正就是控制住自己，用这些东西转移自己想抽烟的注意力。另外要慢慢借，从少抽开始，一点点的往下减少，你已经有烟瘾了，一下就一点不抽不现实。可以让家人，或者朋友帮忙监督你。最后一个方法，不建议你用，就是去戒烟所，不过这个真心不建议你用。戒了吧，有决心...
女生如何戒烟,不想抽了,却老是买,怎么办啊
9、安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。10、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制。事实证明水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水。11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁...
我是个女孩,我一天至少要抽十几支烟,想戒又戒不掉,怎么办???
第一天，要早睡早起，放松神经。饮食清淡，多食蔬菜，水果，喝酸性果汁和温水，进行散步等运动(运动产品，运动资讯)，冲澡，加速排除体内残积的尼古丁。不要食用容易引起烟瘾的高糖，高脂，高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)等食品。第二天，可增加些蛋、奶制品，尽量少接触吸烟环境，并开展劝阻别人的...
如何才能戒烟,我是女孩,烟龄有3年了,今年周岁18,怎么才能戒掉,谢谢各位...
戒烟初期：1、放松自已 2、多饮冰水及果汁 3、吮没有糖份的喉糖（无糖份的口香糖）4、多吃蔬果、五谷(五谷食品)等食物 5、多做运动(运动食品)及用温水沐浴 以下的方法对戒烟效果肯定，你不妨试试：第一天，要早睡早起，放松神经。饮食清淡，多食蔬菜(蔬菜食品)，水果(水果食品)，喝酸性果汁和温水...
烟瘾越来越大了。我才20岁。真心想把烟给戒掉我该怎么做啊!_百度...
你好一个烟民如果真想要戒烟，戒烟的信心是非常关键的。只要发自内心地相信自己能戒掉烟瘾，那戒烟就变成一件非常简单的事情了。但是，光有信心还不够，还需要做一个非常简单的练习。如果你是一个烟民，并且相信你能把烟瘾戒掉，那么，你在今晚躺在床上准备睡觉的时候，做一个小小的练习；如果你做得...
十三岁女孩抽烟怎么办呢?
1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功。2、扔掉吸烟用具,诸如打火机、烟灰缸,香烟,减少你的「条件反射」。毕竟女孩抽烟不好，多多引导一下，教育为主，谢谢采纳。
女性20岁抽烟两年该怎么办,感觉戒不了太难了?
才抽两年有什么戒不了的，戒烟一般毅力不是特别强的人或者对烟本来就不感兴趣的人确实很难一下就戒掉，但也不是不能，可以先控制量，减到一半，一个月后再减到一半，之后就找点事做，最好是那种工作区禁止带烟吸烟的帮助强制戒烟，这样很快就戒掉了，注意的是身上绝不能带烟 ...
一个女孩的两年烟龄怎么戒,求大家帮忙
我吸烟差不多10年了，戒烟2个多月啦。其实很简单，就是买零食，想吸就吃东西或者运动，最好夜晚跑步，这样容易睡眠。我戒烟很突然，其实是几个朋友聚会，原来5个人都香烟，这次我散烟时个个都不吸了，而且还说现在空气质量差，身体不好折腾，一下就戒了。克制自己很重要 ...
