父母控制欲太强怎么办

我爸妈怎么说总担心我会被人骗我会进传销我会吃亏我会出事，我如果晚上说我要出去跟朋友玩一下他就说大晚上的出去干什么我朋友那边又在问我来不来最后只能说不去了，和朋友关系贱贱疏远，我大伯家他儿子他父母就不管他出去和朋友玩的事情他朋友也多，到后来我父母就说你看看他一天到晚都有人找他玩你就知道在家里上网上网也出去找朋友玩玩，？？？？所有我真的特别烦还有就是以前和朋友在KTV唱歌他们打电话叫我回家才9点我8点出去的如果我就没接到他们不知道怎么就找到我哪里直接从包厢把我拉出去质问我为什么没接电话然后就回家了真的特别尴尬，之后我大伯他儿子谈了个女朋友他们也有样学样让我也去谈女朋友？？？？我哪里谈真的交际圈不让我去扩大又想让我找女朋友还一天到晚说说说我都想一头撞死，之后出去工作他们居然一声不响的跑到我工作的地方和我老板说一大堆我也知道是为了我好但我感觉老板当时看我的眼色就变了像在看一个小孩真的超烦