为什么控制不住情绪，有时会突然很伤感想哭，更多时候情绪暴躁，想砸东西，静不下心来？

...说话急躁,遇事没耐心,心情不好,爱发脾气,生气时就想砸东西,想...
长期的情绪压抑可能是情绪不稳定的原因之一。为了防止潜在的抑郁症状，并促进家庭和谐，有必要找到合理的方式释放情绪。常见的躁狂症状包括情绪高涨或易怒，并伴有以下至少三项特征（如果主要表现为易怒，则至少需要四项）：1. 注意力难以集中或容易转移；2. 言语增多，说话速度加快；3. 思维活跃，联想速度加...

我控制不住自己的情绪爱发脾气易怒是什么原因
1、发泄情绪 有些人情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，面对生活中的挫折，就只会发泄，一发火就骂人、砸东西，甚至打人。2、心胸狭窄 心胸狭窄的人往往会因为芝麻绿豆的小事而动怒，对很小的事也沉不住气，脾气一点就着...

发火控制不住自己砸东西
如果是压力过大导致的，可以想想如何分解压力，让自己的生活更加轻松。如果是管理能力不足，可以寻求专业的帮助，如心理咨询或是情绪管理课程。第三，要认真观察自己的行为表现，找出触发情绪爆发的具体因素。是因为工作压力、家庭矛盾或是其他原因？如果是工作上的压力，可以通过减轻工作负担、拓宽兴趣爱好等...

...不好,有时脾气不好的时候会摔东西什么的,控制不住自己,可是冷静下来...
人之所以比动物高等，就是人有智慧和和可以控制和管理情绪！如果人自己不能管理好自己的情绪！那么跟低等动物有什么分别！所以你要把心放宽一点，不要让情绪控制自己！

管不住自己的情绪静不下心,乱发脾气砸东西伤害自己 一会心情低沉...
你好，这个考虑，你平时压力比较大，很多负性情绪积压，很需要宣泄而引起。目前的情况，建议您先服用点疏肝理气的中药像是理气丸或者是疏肝理气丸。合理安排一下自己的生活时间，减少独处，每天注意业余生活爱好，每天也要适度运动运动，也可以帮助你改善情绪。

...说话急躁,遇事没耐心,心情不好,爱发脾气,生气时就想砸东西,想...
这是长期压抑的原因，心理压力或者不良情绪堆积。需要及时理性的去宣泄出来，避免抑郁症，也有利于家庭幸福 这是一般的狂躁症的症状标准，以情绪高涨或易激惹为主，并至少有下列三项（若仅为易激惹，至少需四项）：1、注意力不集中或随境转移；2、语量增多；3、思维奔逸（语速增快、言语迫促等）、...

忍不住想砸东西发狂怎么办
这种反应会导致心脏加速，呼吸加深，血压升高等生理变化，这些生理反应会助长情绪的发泄，导致想砸东西发狂的冲动。社会学角度社会学家认为，一个人的行为和社交环境密不可分。现在的社会，竞争压力很大，触发情绪的因素也很多。社交文化中也树立了一些想象的规范和行为标准。当一个人的行为与这些规范冲突时...

为什么一生气就控制不住自己,疯狂砸东西,然后又特别后悔认错解释,难道...
你需要做的如何掌握情绪，不让其失去控制。还有就是换一种情感的宣泄方式，用更加理智的方式来解决问题。其实，我们每个人都是可以掌控自己的，只不过，要让心里那个随意的自己屈服于理智的自己，遇到问题，首先是冷静的思考，找到问题的原因所在，然后通过自己的努力去面对和解决问题，要知道破坏物品不但...

为何我总是控制不住自己的情绪和脾气,明明不想这样做却总是管不着自己...
这就是面对同样的事情，通过调整我们的认知，来达到控制情绪的目的。更典型的例子是这样的：面试的时候，如果我们对这个职位特别看重，往往会异常紧张，手心出汗，心跳加速，脸色苍白，身体也会变得僵硬，这是因为我们的大脑不允许我们出错，因此提高了整体的唤醒水平。这时，解除紧张的方式是什么呢？往往不是...

为什么一到晚上会莫名的烦躁 想摔东西 控制不住的那种17岁?_百度知 ...
17岁的年纪正属于青春期，这个时候是人的身体里的激素开始分泌旺盛，激素水平发生变化，所以情绪也会受到影响，变的很烦躁，就得多交朋友，和朋友多交流，多沟通，把心理的不愉快多和朋友倾诉出来，这样心情会变得好一些，就能控制一些，既然我们意识到了自己情绪变化就得想办法解决，不要害怕，相信自己能...