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怎么样在最快时间内学会弯腰和劈叉
如题所述
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相关建议 推荐于2018-05-20
楼主你好;
压腿通常就是正压侧压后压。一般跑步热身10分钟后压腿。压完后继续跑步3分钟。继续压。然后叫人可以给你拉拉朝天登3次。每天循环3次就可以了。压一个星期过后就试试、竖叉和横叉。如果不怕痛认真去做。
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其他看法
第1个回答 2014-03-09
加入武术群:一六零八八六八三五,给你解决难题。!,,。
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