主要还是因为缺乏社交交际。就好像你上台演讲，但是因为从来没有过，而观众是黑压压的一片，那自然会产生紧张感。这种紧张感没有排遣的话，堆积起来会加深紧张最后成为恐惧。
没有解决办法，如果你觉得你踏不出第一步的话。
因为这主要还是靠你自己去放下恐惧和人接触。
你可以试着给自己定目标，譬如我第一天努力的和一个人打招呼啊，然后第二个人第三个人。。。一天天的给自己定下目标，什么时候你可以很自然的和一个人打招呼了就加大尺度，一天和两个人打招呼。
看看自己用一天的时候能否和一个人打招呼啊，如果可以看自己需要多长时间的酝酿。
假设今天你用了5个小时疙疙瘩瘩的和人打招呼啊说话了，那么第二天你要努力在三小时内完成这个目标同时努力不疙瘩，第三天努力就自然的和人打招呼。如果自然的可以打招呼了，那就一天和两个人打招呼啊聊天说话。
试试看吧
毕竟人是群居动物，进入社会的社交也会更多。加油咯
（以上意见为刹_1314 专属，仅供楼主参考。禁抄袭复制）
没有解决办法，如果你觉得你踏不出第一步的话。
因为这主要还是靠你自己去放下恐惧和人接触。
你可以试着给自己定目标，譬如我第一天努力的和一个人打招呼啊，然后第二个人第三个人。。。一天天的给自己定下目标，什么时候你可以很自然的和一个人打招呼了就加大尺度，一天和两个人打招呼。
看看自己用一天的时候能否和一个人打招呼啊，如果可以看自己需要多长时间的酝酿。
假设今天你用了5个小时疙疙瘩瘩的和人打招呼啊说话了，那么第二天你要努力在三小时内完成这个目标同时努力不疙瘩，第三天努力就自然的和人打招呼。如果自然的可以打招呼了，那就一天和两个人打招呼啊聊天说话。
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毕竟人是群居动物，进入社会的社交也会更多。加油咯
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第1个回答 2009-09-15
你应该也可以认识到社交是必要的 其实你害怕是有不自信的成分造成的 你要记住每个人都有自己为人所羡慕的地方 你不必觉得自己比人差 还有不要太在乎别人如何看你 你为自己活着别人算老几不是吗 不要觉得别人都是恶意的多往好处想 从有利于自己的那一面来理解他人说的话做的事本回答被提问者采纳
第2个回答 2009-09-15
你要是自己连门都出不去了，看见生人就会昏死过去，那么不花钱是治不好的。
如果没有这么严重，那自己也不用担心，平时多注意休息和放松，找些适合自己的工作去做，别做营销、公关之类的就行。
如果没有这么严重，那自己也不用担心，平时多注意休息和放松，找些适合自己的工作去做，别做营销、公关之类的就行。
第3个回答 2009-09-15
认识疗法ABC可以改变你对事情的认识，增加自信心可以带来积极的心态，不妨和我交流一下，希望能帮到你。
第4个回答 2009-09-15
你适合去实验室做研究，埋头去钻研探索世界的奥秘，不用对着过多的人物。
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