我无论看电视还是看小说都很容易入戏,久久不能自拔!怎么办?
1. 适当控制娱乐时间。看电视或读小说确实可以带来放松和娱乐，但不能让其成为占据大部分时间的主要活动。2. 增加其他类型的娱乐和活动，例如运动、与朋友聚会或学习新知识等。这些活动有助于扩展兴趣爱好和认知领域，减缓对某个特定剧情或角色的依赖。3. 意识到虚构世界和现实世界的差异。虚构故事中的人...
每次看完一部电影 看完缓不过来 想的全是里面的人物和情景 ,走出影院...
多引导自己。多想象。接近大自然。这些都是很不错的方法。有兴趣可以做些冥想。可以安神宁心，消除内心的负面能量。具体可以去网上找些适合你的冥想方法。祝你好运！如果你觉得上面那一段是扯淡的话，可以试着一边吐槽一边看，抱着挑刺看演技看剧情的心态去看，别把自己带入角色 说白了就是别太认真，...
每次看完一部好动漫或电影久久不能释怀啊。。心里总想着,求开导啊...
我也会有！有两种解决方法：1.煎熬一段时间，你会慢慢没有那种感觉（有点痛苦，但不留后患）2.看另一部新片，要好看的才行！你会马上立刻忘掉没有那种感觉，不过会陷入另一个电影中..这个还行吧，建议你如果陷入动漫中不能自拔，就看点真人的美国动作大片 ...
迷上了看电影无法解脱
我个人建议希望你找你们的大学心理老师辅导一下，要系状况还得不到切低改善，医院系俾到你唯一的途径，里面同样有专业的心理辅导医生，这样前提系你有足够信心去认清你现在的状况．
看完电视剧后深陷其中,无法自拔,该怎么办?
沉迷在电视剧里面幻想的世外桃源。可能目前生活比较平稳，所以没有斗志和目标，把时间放在电视剧中。如果自己意识到看自己沉迷于看电视剧这个行为想要改掉的话，那么想想自己的家人，哪有什么岁月静好，只是有人在帮你遮风挡雨。给自己制定一些计划、目标，哪怕不为自己，就为爱着自己的人吧。
整样解除刚看完电影后那种强烈的代入感引来的不适应
我也经常因为看的太投入而不能自拔。我的解决办法就是，动笔写写感受。这样呢，即满足了倾述的欲望，又锻炼文笔，一举两得。看完一部让你为之心动的电影之后，要不断的提醒自己，我不是电影里的XXX,我生活的环境也不是电影里的场景。要努力的劝说自己尽快摆脱电影的影响。毕竟你的现实生活还要继续...
看完一部电影,心里久久不能平静,持续一天了,怎么办?
一种，如果喜欢这种感觉，那就继续。如果不喜欢，那就换个方法发泄下，比如 运动、比如音乐、比如打游戏、比如逛街、比如吃一顿、谈恋爱...，甚至换一步电影，感受另外一种心情。哈哈
我看了电影无法自拔怎么办啊
解决办法？寻找电影中不可避免地和你所处的现实有关联的地方。比如你可以去看看幕后花絮、拍摄现场的录影、演员导演编剧的采访，甚至还有网友们对电影情节中露馅的不合理的地方展开的无情吐槽和揭发，再有你可以看看同样的演员出演的风格完全不同的另一部电影。这样做的好处是让你意识到，那一部让你不...
最近看完一部纯爱电影后因为悲剧结局久久不能释怀怎么办?
静静的把经历投入别的事，别让自己闲着。工作和学习，很快让你无暇多想。渐渐遗忘 其实，这是非常正常的，更不是抑郁症，不用担心。每个人可能都会有这样的经历，只是有的人更加敏感，感情更丰富，这并不是一个坏事。但也要学会控制自己的情绪，不能让影视悲伤的情绪长期充斥你。也要，尽量避免看这类...
我每看一部电影或电视剧,都会深陷其中,难以自拔
你不喜欢看喜剧，如果你喜欢看喜剧，你也就不会忧伤了，但恰恰你喜欢那些忧伤的电影，导致了你所说的现象。其实你心里的某些忧伤的东西无法释放，导致你只能看那些忧伤的电影来取得共鸣，你的伤感不完全来自电影，而是来自我们的现实生活。你生活中应该是一个很内向的人，不喜欢发表观点或意见，有时候大胆...
