早餐吃一个苹果一个馒头够吗!这样减肥可以吗
节食减肥是不可以的，反而会使你生病，应当适当调节饮食，一个馒头，两个，两根香蕉还有一碗苹果汤应该可以了
我现在在减肥,早晨只吃一个苹果,中午只吃半个馒头,晚上只喝两碗汤,我...
回答：病情分析: 您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动. 指导意见: 首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做...
每天早上和中午只吃半个馒头或者是一碗饭,晚上只吃苹果,会瘦下来么...
2.节食减肥是一定会反弹的，因为你不能节食一辈子。加上马上高三，繁重的学习任务会迫使你恢复饮食，那时候反弹得会比你现在更胖。这都是经验。我高二的时候节食减肥瘦了28斤，可是上高三被迫恢复饮食，又没太多时间运动，虽然我下午下课尽量去和同学打篮球，还是反弹了 ...
早上吃饭 中午和晚上不吃饭可以减肥吗
没有必要这样做的，如果你的食量大，那么就得让胃小一点，你那样反而再吃会吃更多，你可以每顿都吃少点，过几个小时饿了再吃，但每顿必须少，这样慢慢你的食量就会变小，吃的少了，自然会瘦，再加上做做自己喜欢的体育运动，不瘦才怪呢^_^ ...
早晨只吃一个吃苹果,可以减肥吗?
早上起来只吃一个苹果可以减肥，苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，适宜减肥时食用。一个苹果的热量大约为：54 大卡（100克可食部分），可见苹果太大热量也会超标，也有可能给减肥带来阻碍。科学早餐五项注意 ：1、时间要最佳医学研究证明，7点...
我现在在减肥,早上吃一个苹果,中午只吃半个馒头,吃点菜,晚上只喝两碗...
回答：病情分析: 不可能的 ,目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.; 意见建议: 建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平...
晚上不吃饭,晚饭只吃一个苹果,一个月下来的话能瘦吗?能瘦几斤啊?
肯定能瘦，晚饭不吃，也就是中午12点一顿饭，到第二天早上8点一顿饭，中间间隔了20个小时不进食，那么身体在饥饿的情况下，就会消化身体内储备的能量，这个能量消耗先从脂肪开始，脂肪减少，那么也就会瘦了。但是1个月下来可能会导致营养不良。另外，如果感觉很饿，第二天早上和中午吃很多，动的又少...
早上吃一个小馒头,中午吃一碗饭,晚上不吃,这样一个月可能瘦多少
确实能瘦，但你会缺少维生素的。最好是早上吃有营养的粗纤维食物、牛奶、豆浆、鸡蛋和水果 中午吃米、面、蛋类、蔬菜、肉类、鱼类、（最好饭前喝一些汤，如果不喜欢也可以喝一些白开水）下午三点左右再吃一些水果什么的 晚上就可以不用吃东西了。这是我的经验。我可以一个星期瘦7-8斤的。必须坚持。
早晚1个苹果,中午1碗洗饭1个馒头一个星期瘦多少斤
4 5斤的样子，刚开始节食减肥减的是身体内的水分，还是要配合一些运动，不仅可以让减肥效果明显还可以让身体线条看起来比较协调好看
早上吃饭 中午和晚上不吃饭可以减肥吗
这是我当时3个月减肥40斤，从180斤到现在14斤时候用的方法，可以参考一下。早上：应为要上班，所以基本上不运动，尝试过几天，放弃了，早上基本上就吃面包和鸡蛋，别吃包子馒头油条之类的，总之，吃饱，少油。中午：白水煮的牛肉\/鸡胸肉+蔬菜，沾番茄酱吃。别吃猪肉，牛肉鸡肉鱼肉都是可以的，蔬菜...
