皮肤上长满了小痘痘。而且里面有白色的东东，怎么办呢

如题，不痒的，但是两个星期了，也没有消下去的意思，都不能出去见人了，急死了，还有本人油性皮肤，所以离不开吸油纸，但是别人说一直用吸油纸对皮肤不好，请问有没有什么好的东东对着个痘痘有点作用呢，还有不用吸油纸的话用什么东东脸上会好些呢，希望大家帮帮忙呀，现在憋在宿舍里都不敢出门了，拜托了··

　　1、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，一般洗脸次数以每日2至3次为宜。
　　2、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发掩盖，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯。
　　4、饮食上少 吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。
　　5、坚持多做 一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
　　6、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使 痤疮加重。

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