失眠4天了一点睡意也没有
1、失眠4天了一点睡意也没有 要改变这种情况，首先要调整心态。凡事看淡想开，不纠结放宽心。一般失眠都是爱瞎操心，想太多。越想越睡不着越睡不着越漫无边际地想，就这样恶性循环。真是一夜无眠，精神受到影响，就干脆请一天的假，先吃好，困了就补觉，不困就走出去转悠，放松心情。其次得想办法...
失眠了,一点困意都没有,我该怎么办
一，白天坚持不睡或少睡，并适当户外活动、运动、散心。（白天有消耗，晚上睡得好。）二，晚上避免过度、激烈的脑力劳动。按时睡觉，作息规律。三，有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。四，有时候，晚上洗个热水澡，放松一下，也有助于良好睡眠。（不过，要等头发干了，过一段时...
连续几天失眠还不困
连续几天失眠还不困1 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯：你只有真...
好多天一直失眠白天不困晚上也不困,头不舒服晕晕乎乎怎么办
回答：失眠考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
...很晚了还是没有睡意,这样已经持续很久了,吃药也不起作用,有什么办法...
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉...
朋友一直失眠,晚上通宵不睡,没有睡意,第二天也不困,有时候有失去...
--至于治疗失眠，1用制半夏10克，大米一小把，熬粥，睡前服用。2服用酸枣仁汤，天王补心丹，柏子养心丸都可以（后两种含有朱砂，不建议长期服用）。3加大运动量，或者出去爬山，累了自然就能睡着了。4如果还不能解决问题，那就找一个好一点的中医，好好调理调理吧。--5，实在不行，就去百度知道...
晚上睡不着经常失眠,晚上失眠该怎么办呢?
小编建议大家一定要及时的调节这种情况。在白天的时候，大家也就要多做一些事情，不要长时间的闲着。这样等到夜晚的时候就没有办法睡觉，就会产生失眠的情况。同时大家可以进行适当的运动，特别是在睡觉之前，如果大家总是玩手机的话，容易让我们的大脑处于紧张的状态。一、消耗掉大部分的精力小编觉得如果想要...
夜不能寐,睡不着觉,没有困意,该怎么办呢?
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量...
...没有困意,也没多大精神,总感觉昏昏沉沉的,怎么做或者吃什么能改善啊...
但也要避免在睡前进行剧烈运动，避免身体过于亢奋。晚饭后散步对促进睡眠有很大帮助。(3)坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。(4)睡前半个小时喝一支深梦饮，放松一下慢慢就有睡意了，喝上几天调整下生物钟，慢慢会形成自主睡眠。
失眠但是第二天也不困怎么办
失眠第二天也不困与患者的体质有关系，可能是因为某些事情导致患者的精神和情绪比较兴奋，就容易在失眠以后仍然不感觉困倦、乏力，属于正常的现象。但是如果经常失眠，患者一定会有困倦的感觉，所以一定要及时进行调整。如果患者经常失眠，对身体的影响不好，所以可以采用非药物的疗法进行治疗。首先要对睡眠有...
