大家都说面包和面包圈是高热量碳水化合物食品。事实上不论你吃什么，只要吃过量了，都会增加体重。这就是为什么这类健康食品不被列入节食者们的食物清单中。增重并不是粮食惹的祸，而是我们吃的食物多于我们所需要的。人们通常会由着性在一顿饭中就把一天所需的粮食吃完了！ 一个超大型的硬面包圈所含营养和卡路里相当于3个普通型号的。所以要注意食品的大小。（经验：吃东西时要吃小号的！）我们大多数吃粮食制品会和一些食物一起食用，像奶油, 奶酪，果酱，它们脂肪含量高的，产生多余的卡路里。它们对长肉有不可推缷的责任。 全麦制成的面包提供又快、又方便的维它命B和铁的来源。全麦可以使你有饱的感觉而且提供大量的食物纤维。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-02-25
面包吃多了对视力不好，不管胖不胖，我觉得都尽量少吃点为好...
第2个回答 2019-05-09
楼上的你们对面包不懂吧。呵呵。早上吃面包是最好的。不能过量。要合适。面包的营养分几个级别的。2取决于做面包的原料。面包里面的酵母可以为人体提供一定的营养物质。酵母菌对人体有好处的。
第3个回答 2014-03-12
那得年吃多少呢，一般来说吃全麦面包比较好点。5-6片就够了
第4个回答 2014-03-12
当然不会咯
相似回答
