如何提高英语口语和翻译能力？

首先，说明一下我的工作，目前在一家外资企业做外贸单证员，因为口语不好才选择了这一职位，公司现正处于发展阶段，老板对我还是比较满意的，建议我在业余时间去学校英语，特别是口语，这一对我的发展比较有帮助，我可以朝业务方向发展，我自己想过去什么英孚，韦博之类的培训班，但是，费用很高，而且不知道效果如何，所以，各位，请帮帮忙，提点意见，万分感谢！