我该向女朋友说出我是乙肝病毒携带者的真相吗？

我是一名乙肝病毒携带者，但是控制得当，病毒量很低，呈阴性。我不知道平常的吃饭，接吻等等会不会把疾病传染给我的女朋友。更不知道该不该告诉她真相。说吧，我害怕失去她。不说吧，我内心又很愧疚。到底我该怎么办？？？