在我们和他人对话的时候，无法和别人的眼睛达成对视，真的简直了！ 很不舒服，内心不够成熟、性格缺乏主见、精神不够独立、自尊心强、懦弱、固执等等 这些都是我们平常生活中存在的种种问题，才会导致我们的社交恐惧。
极其的自卑，自己看不起自己，原因就是你不够强大，心理承受能力差，在别人面前总是敌人一定，你觉得自己不如别人，你可以想象一下，什么叫不如别人，古代有君臣之分，那百官在皇上面前都是毕恭毕敬，你可以理解为自卑，因为你在遇见无论是能力还是实力上强过与你的人的时候，你一定面对他就是自卑的。
那为什么我们平常生活中和别人相处也是自卑呢？他又不是皇上？因为你自己看不起自己，自己觉得自己很窝囊，不自信，这就是你潜意识里面的观念，如果想要改变，一定就是先从观念开始转变，要成为一个自信的自己，而不是任何人，因为你是最好的，有自我个性的一个个体，任何人都无法和你比较，因为没有可比性。
建立自己的自信心，先从去掉攀比 对比开始。
对视恐惧症的自我治疗怎么做
4. 尝试在对话中注视对方：要想克服对视恐惧症，你需要习惯在交谈时看着对方的眼睛。说话时注视对方，保持放松，面带微笑，你会发现这并不难。5. 接受自己的不足：每个人都有自己的缺点，接受自己的不足是成长的一部分。不要因为对视恐惧症而自卑，学会接受自己的不完美。如果这篇内容对你有帮助，请...
对视恐惧症怎么治疗
对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。具体做法是：1.每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。2.用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之...
我有视线恐惧症,我快难受死了,怎么办啊?特别是余光恐惧和对视恐惧。
你好这位朋友：很理解你的心情！这个问题是需要做专业、系统的心理咨询的。改变需要一个过程。在这里我尽可能详细的写一下，以期能够帮助你。一 寻找你视线恐惧的根源。你的原因没有写明。大概是害怕别人看到你。这点还需要你补充详细的资料。你为什么不敢和人对视？你害怕的到底是什么？找到这个原因，...
...还是精神问题,反正困扰我很久了,很烦,不知怎么办
有这种症状并不可怕，完全可以通过自己调节来修复它，具体做法是：您在网上找几套自我放松的方法，挑选一套最适合自己的，进行练习，坚持练下去，您会发现自己的症状在慢慢减轻，然后在现实中与人对视时，尽量去看他的鼻梁部位；当然条件允许的话，就找个比较有实力的心理咨询师咨询一下，寻求较为专业的...
有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,我该怎么克服?
不敢看别人的眼睛，这种情况比较多见，在我们遇到陌生人的时候，可能处于自信心不足等情况，而出现不敢与人对视，往往我们通过长期的反复的训练或者是自我调整，缓解焦虑就可以解决。
对视恐惧症怎么治疗
对视恐惧症一般来说是紧张或者不自信造成的，也有内向性格（自卑、心虚、孤僻等)。对视恐惧主要是怕对上级、长者、长辈、美女、陌生人等一切使自己不自在的人。这种人也不少见，尤其是发育期的青少年，首先不要惧怕此症。治疗以心态调整自己减压为主，一切放松，做事不要过于追求完美，心态平和，按照道家的...
有对视恐惧症,不敢看别人的眼睛,怎么克服它!怎么调整?
敢于向别人说，就是治疗的开始。在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。对视恐惧症可视为社交恐惧的一种，在治疗上也应以心理疗法为主。对于一些症状较轻的人来说可以自行调节，但症状严重者最好能到医院接受专业治疗，或通过网络咨询在线医生，获得一些科学的建议 ...
对视恐惧症治疗方法
不要害怕被嘲笑，通过这样的实践，恐惧感会逐渐减弱，对视变得自然起来。对视恐惧症本质上是社交恐惧的一种，心理疗法是主要的治疗手段。轻度症状者可以通过自我调节，但对于症状严重者，建议寻求专业医疗帮助，如去医院就诊或在线咨询医生，获取科学的治疗建议。记住，勇敢面对，治疗的道路会逐渐明朗。
害怕对视别人的眼神怎么办
面对“对视恐惧”或“目光恐惧症”，常见的情绪反应让人感到困扰。以下策略或能帮助您应对：尝试认知重构，理解眼神交流为友好的、自然的社交行为。将其视为建立连接与信任的工具，而非威胁。增强自信，每天对自己进行积极肯定，如“我有价值”、“我很棒”。这能帮助您适应并习惯眼神交流。练习关注对方的...
克服对视恐惧症的方法
有些人在与家人、朋友以及陌生人说话的时候，特别害怕别人的注视，更惧怕与他人对视，也就是出现了对视恐惧症的症状，下面我带你了解克服对视恐惧症的方法，希望对你有帮助!克服对视恐惧症的方法 1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的...
