可以详细点么?
追答那先问你几个问题,你是初中生吧,班里有几个人能跑进三分多钟的,跑道一圈多少米啊
追问200米左右吧
快点可以么?
18.30我要去自修
明天可能要补考的啊
追答在第一圈,第二圈半的时候在全班大概第四第五的位置,不要打头阵,尽量跟在人后面,用鼻子吸气,嘴呼气
第三第四圈用自己适合的节奏跑,可以慢慢超几个人,千万不能走,第五圈的时候狂奔,
跑步过程中脚后跟不要抬的高,离地就行了,像短跑那样的话不行的,会消耗很多体力,不过这个一时半会适应不过来,但习惯了会有很大好处
本回答被提问者采纳然后
追答跑一千米,前边的速度要适中,不能慢,也不要快,最后三百米全力冲刺,
可以详细点么?
追答先采纳
追问no
追答why?
追问你骗我呢?
我都试过了
追答去死
我骗你我去死
追问呵
追答行吧
追问嗯
追答给我拉,
追问我不给你我才去死呢
追答那给我
真的给你
追问我才真的给你呢
追答…
你看我好评率把
追问42%
追答看我答的题多少
追问49