我好像得了抑郁症，我怎么办……我该怎么办

我不知道该怎么组织自己的语言，可能看起来很乱。
我想要一个人待着，恐惧任何人对我的交谈，包括父母。他们安慰我，让我放开心扉和他们聊聊，我觉得我的嘴怎么也张不开，浑身发抖，他们握着我的手，我无比得想把手抽出来，他们靠我近一点，我就想后退……可我知道我不能这样做，他们会伤心，我己经给他们带来了多大的压力了啊……可我真的不想跟也不想听任何人说话，他们说着，可我心里一直在吼：“走啊求求你们走！求你们别管我了！就当我不存在行吗！！”我为这想法厌恶着，厌恶自己的脆弱，厌恶自己不识好歹，厌恶自己的逃避……我恨，我恨我这个人。
常常感到无所适从，不知道该干什么，很迷茫，成日躺在床上，什么也不想做，我又厌恶自己的堕落了。你他妈在这自怨自艾有什么用！？！你的行动呢！！你个废人！！你走出去就要付诸行动啊！！！我不行啊！！我不行的！我是个什么人啊……我次次都失败了，你怎么能被失败打倒，你经历的失败这么多了，怕这一次？可我是什么人啊，废物啊。你不会改吗？！你以前不都这么安慰别人的吗……我怎么改，我怎么改，我改不了的，也没那个时间精力，我终究是个废物
昨晚，我躺在床上，突袭来剧烈的恐惧感，我害怕得发抖，我突然钻到被子底下，可仍旧没带来任何安全感，我觉得自己像是处在虚空之中，我觉得有怪物在慢慢地拉我进深渊，我甚至能感觉到它的样子，扭曲的黑色和白色，动着……我从被子里钻出来，灯亮着，我不敢闭眼，没有怪物，可心里的恐惧只增不减，茫然无措，我想我是怎么了，我怎么变成这样了，我觉得我与别人不一样了，我好像就是怪物……这种感觉似乎并没持续太久，我还是睡着了