我在减肥,都说想吃零食的话就忍住,是不是就是说比如挂水,挂的时候很疼...
你说得很对，减肥一定要管住嘴，迈开腿。零食是绝对不能吃的，想吃的时候一定要忍住。老古话说减肥三分靠锻炼，七分靠饮食，所以在减肥期间，一定要调整好自己的饮食结构，并配以合理的锻炼，可以在短时间内帮助迅速达到减肥的目的。一般比较胖的人日常都是疏于运动锻炼的人，而且平时的营养摄入量比较多...
我在减肥。但我就是管不住嘴乱吃零食,怎么办?
1、控制食欲，首先要适当忍很多人就会说，还不是需要强忍？虽然不想承认，但是只要你能忍耐5分钟，就有可能规避想吃东西的欲望，减少一次热量摄入。在肚子饿的情况下，血糖水平会降低，身体缺少糖原供能，就会去开始消耗脂肪，忍上5分钟，身体就能多消耗一部分脂肪。2、细嚼慢咽有助于控制食欲在食欲来临...
我在减肥。是不是任何想吃的都不要吃,就叫忍住?
亲，当然不是，不过还是需要注意一些的：(1)不吃高热量的食物 说到减肥期间的饮食安排这个话题，首先在减肥期间一定要注意控制热量的摄入，尤其是对于高热量的食物一定要做到坚决不吃，比如油炸食品 榴莲 坚果类 (2)吃脂肪含量低的肉类 很多人都说在减肥期间不能吃肉，但实际上吃肉也不是不可以的...
我在减肥。我老是想吃零食,怎么办?
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减肥的时候想管住嘴不吃零食,唯一的办法就是靠意志力忍住吗?
首先，管住嘴不吃零食不是个长久办法。人的意志力本来薄弱，尤其身边再有一个闺蜜啥的，疯狂吃却怎么也不胖，这时候就算是超人可能也忍不住。那怎么办呢？我当时的方法是，只要想吃零食了，就去吃，但我只允许自己吃一点。比如饼干，我只吃一个。如果又想吃，那必须要间隔三个小时。这三个小时里...
我好想吃炸鸡,我好饿,要忍住吗?我在减肥?
如果你的体重进入瓶颈期（不再掉体重），就可以大吃两天，欺骗身体，然后再减肥。这是不影响体重的。减肥很难，如果真的想减，最好坚持。坚持就是胜利。加油！
我在减肥。一个人如果总是控制不住自己吃零食,那本质上就是她自己不想...
对的，你要么被零食控制，要么去控制零食，没有什么是你控制不了的，只有你在骗自己说控制不了，再吃点吧，有一个好办法就是把身边的零食全拿走，一点不剩，自己也不要再买零食，就把零食忘掉，把放零食的地方也撤了，做到眼不见心不烦，你就可以安心的减肥了！
我在减肥中很多时刻想吃和饿的时候想吃我都忍下来了是有意志力吗?
是的你非常有意志力但是呢这不是一个短期的事情，你一定要坚持坚持再坚持胜利在望哦
我在减肥。每次我想吃零食的时候,我婆婆劝我不吃,我就不相信她说的话...
很多人嘴里都说着要减肥要减肥，可是嘴又很诚实的，吃了很多东西，最后又说明天再减肥吧，其实这样就是自己缺少毅力缺少自制力的这个表现，如果真的想下定决心的话，那么就一定要管好自己，这样的话就不会后悔。
我在减肥。为什么我每天必须要吃点什么零食才能舒服安心,是缺少毅力的...
你这种情况可能是没有吃饱的一种需求，要克服才行。减肥时候零食是不能多吃的，偶尔吃一点也是可以的。
