心理学上有个治疗方法叫做系统脱敏法,就是勇敢一点,一步步和人交往，从简单打招呼开始，如果紧张说不出来~简单的手势，什么的也可以,如果说,这些你都会,说明你的“社交恐惧症”根本没那么严重，其实你也说了，你是因为自卑,。为什么自卑呢?你也有你的优点对不对?如果你说没有只说明一个问题你对自己了解不够,要注意别人对你的夸赞,不要忽略它们，努力建立自己的自信心,(保持微笑，)
我是一个社交恐惧症+忧郁症+自虐倾向的人,谁能帮帮我,我好累
我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不...
有抑郁症并且有很严重的焦虑症和社交恐惧症被大学舍友孤立怎么办...
其次有这种症状的人挺想依赖别人的，要学会逐渐摆脱自己的这种想法，努力增强自己的自信心，有能力自处，接受可能与别人不是亲密关系的朋友或者其他关系，你要接受不是所有人都可以是你亲近的人，不必和别人都搞好关系，也可以说是大部分都不是好朋友，只有几个或者更少的朋友，也要接受别人不想听你倾诉...
社交恐惧症和抑郁症哪个更严重
社交恐惧症的结果是由于不敢与人交往，严重影响人际关系，最终导致人际关系不良，严重者自闭在家里，不敢出门，进而痛苦焦虑，可能会诱发抑郁症。但是，社交恐惧症由于自闭会导致社会功能受损甚至完全丧失，后果严重。有些人还因为人际关系不良诱发评论性幻听和被害妄想症，进而患上精神分裂症，这些后果都很严...
我好像有社交恐惧症怎么办我特别自卑.不敢与人交流
我好像有社交恐惧症，怎么办？ 你好像性格还有点急哦... 第一,增强自信,这是治疗社交恐惧的第一要素. 然后是慢慢尝试与人交流,想好再说,其实也是用成功的例子来锻炼自己的自信心.我好像有社交恐惧症 怎么办啊 你对自己的要求太高了，有些自卑，解决方法就是接受自己，要相信自己是世上独一...
...我自卑,内向,老实,不敢与陌生人说话,社交恐惧症,胆小,连打电话都紧...
我以前也是，你多找人玩就好了，还有年龄逐渐变大也就不怕那么多了，什么也都能放的来了，看别人谈话多注意点，学着点。以后跟别人谈话用的到。
有心理疾病,如抑郁症,社交恐惧症。相对父母和姐姐说,交流他们不信不说...
抑郁症去精神病院能测出来。可以开点药。如果你好了记得不要再给自己太多压力。让自己不要再复发。我以前得过。不过现在好了
抑郁症好烦恼好烦恼!工作和社交进行不了了,我该怎么办.
我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。我那时身体不太好...
我得了很严重的社恐和抑郁症有什么办法自
关于社交恐惧症的调理，我具体有建议如下：一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。三，“用进废退”、“熟能生巧”，平时要多与他人交流...
明明知道自己有多虑症和抑郁症,很反感自己现在的状态,却不愿改变,从心...
我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一...
我觉得我有抑郁症和社交恐惧症 面对别人我会手发抖 我改不了怎么办
心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力 ...
