平时饮水量大，容易形成稀便。
肾阴虚或者说体内湿气重，也会形成稀便。
饮食、作息不规律，肠胃功能不健康等也会造成稀便。
可以多运动，根据自己体能循序渐进。我每天饮水比一般人要多些，也是经常稀便，多的时候一天三次。后来坚持每天跑步40-50分钟，饮水量基本不变，大便正常了。坚持跑步三个月，平均一个星期运动4-5天，大鱼大肉照吃不误，有酒局就喝，三个月瘦了接近20斤。最大的区别不是体重，而是新陈代谢感觉明显加快，肚子容易饿。身心也变得轻松，心肺功能增强。
肾阴虚或者说体内湿气重，也会形成稀便。
饮食、作息不规律，肠胃功能不健康等也会造成稀便。
可以多运动，根据自己体能循序渐进。我每天饮水比一般人要多些，也是经常稀便，多的时候一天三次。后来坚持每天跑步40-50分钟，饮水量基本不变，大便正常了。坚持跑步三个月，平均一个星期运动4-5天，大鱼大肉照吃不误，有酒局就喝，三个月瘦了接近20斤。最大的区别不是体重，而是新陈代谢感觉明显加快，肚子容易饿。身心也变得轻松，心肺功能增强。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-01-18
你可能是有误解，多次稀便是只能让你大量脱水，这个时候不要想着减肥，而是应该多喝水，不要让自己的身体缺水。要想减肥，平时是需要忌口的，多吃蔬菜，少吃热量较高的食物
第2个回答 2018-01-18
可能是肾虚,或者其它脾肠胃有问题,
第3个回答 2018-01-18
吃得好身体健康
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