第1个回答 2021-09-20
心情特别烦躁就要转移注意力，多与人交往，读书，勤动手把心思专注于做好身边的事，参加集体活动和体育运动让心情乐观积极，保持良好心态。
第2个回答 2021-09-20
心情烦躁时喝一杯甜甜的糖水，躺在床上闭上眼睛十分钟就好多了，还可以去一个清净的地方程思一会，然后回去收拾屋子，过一会就没事了，心情自然就好了，我就是这样做的。
第3个回答 2021-09-20
心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
第4个回答 2021-09-20
您好，如果心情特别烦躁的话，可以听听音乐放松一下，可以出去旅游舒缓一下，也可以写写日记宣泄一下。
第5个回答 2021-09-20
心情烦躁要学会自我调节，最好是转移注意力，或者是让自己忙起来。这样你会暂时忘记让你烦躁的事情，等你在回头想时，其实那就事情并没有多大影响，已经成为了过去式。
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