早上空腹喝一杯黑咖啡，一个苹果，两个菜包子；中午一碗饭，一荤两素；晚饭一个苹果。这样能减肥吗

其实包子热量还蛮高的，虽然是菜包子，但是为了口感通常都会放很多油，肉包子更不用说啦。不如换成粥，或者玉米，馒头之类的要稍微好点。
既然要减肥，我们当然要在满意度相当的情况下摄取更少的热量啦，你说是吧？
还有黑咖啡，不要空腹喝哦。吃了早餐之后再来一杯吧。本回答被网友采纳

稍加点运动，长久下去肯定能减肥；不过，那黑咖啡建议不要空腹喝，会伤胃；

小日子挺滋润啊。