求求你们,救救我,我快要疯了.救救我~

好心的大哥大姐,朋友们.
我是一个21岁的年轻人,刚刚大专毕业出来工作.
但是,今年的4月份开始,我发现洗头发的时候有脱落的比较多的现象,开始我一直不关心,但是一直到现在几乎每天洗头都掉几十根,头发越来越薄.我真的疯掉了.我还没结婚,才刚刚出来工作不够一年.如果象这样再脱下去的话,我该怎么面对社会,面对朋友.
我的头发是油性的,一天不洗会很脏.我现在每天都洗一次头.
头发越来越薄,我疯了,我完全疯了,承受不了这打击.
求求你们,告诉我,我该怎么做.我不能变秃子,我不能啊~~~
告诉我,我该怎么预防,该做些什么东西,该吃些什么,该忌些什么.
好心的朋友们,救助一下我这个刚刚出社会的人吧!