第1个回答 2019-01-25
逛逛街，选个自己喜欢的电影，自己慢慢的看，听舒缓的音乐。
第2个回答 2019-01-25
提醒自己焦虑只是一种情绪反应，这就是接纳的开始。消除或对抗焦虑感只会使得自己状态变得更糟，它只会延续“焦虑是无法容忍的”的想法。
第3个回答 2019-01-25
如果是不能马上解决的就转移自己注意力，尽量放松自己。能解决的我会先去解决这事情
第4个回答 2019-01-25
我不会去和他人比较，他人的生活过得再好，进步得再快，都与我无关，我只注重自己的节奏。
第5个回答 2019-01-25
出去走走，看看风景，缓解一下自己的心情，内心的焦虑会变小很多。
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