我是学舞蹈的，今天练功时不小心把筋拉伤了，我想问一下该怎么办呢

我是学舞蹈的大腿内侧的筋拉伤了一开始没当回事后来经...
这种情况考虑既往的外伤没有经过规律的治疗及休息，所以导致目前病情没有恢复，平时需要注意减少运动量，可以自行患处热敷处理，同时骨科门诊现场查体进一步明确诊断，如果确诊为本病，可以局部针灸治疗，配合活血的药物治疗。

练舞蹈基本功,大腿内侧的筋拉伤怎么办
练软开肌肉拉伤太正常了，如果只是酸痛建议可以用纱布包粗盐在微波炉里加热一下放在肌肉上，会缓解。若是韧带拉伤最好的办法是休息不要练，慢慢恢复。越痛越要练，道理和淤青时将淤血揉散道理一样，经常活动反而容易好。建议怕痛的孩子还是等慢慢好。需要注意看看有无局部肌肉疼痛不适的症状的，有无肌肉...

练舞蹈基本功,大腿内侧的筋拉伤怎么办
必须要休息1~2个星期。传统上的治疗是给予非类固醇的消炎药7~10天，而且一开始先用冰敷，48小时候再换成热敷，期间并给予支持带固定腰部和髋关节，慢慢的就不会那么痛。肌腱（俗称“筋”）是连接骨头和肌肉的,所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的，互相联系的关系比较紧密。而肌肉就是为了保护骨骼和肌...

我在练舞蹈基本功的时候不小心大腿的肌肉拉伤了
我是练武的，我们的伤比你们重得多，我们通常使用云南白药喷雾再加上膏药贴 我就是这样的，外伤内伤最多三天就搞定了，也有可能是我自身不是正常人吧，不过这个办法肯定会起到一些效果的，希望对你有所帮助

学舞蹈,筋拉伤,怎么办
一、跳舞肌肉拉伤应停止运动 停止运动：在肌肉或韧带拉伤的最开始时期，受伤的部位通常会出现红肿、充血的症状，这时要马上停止一切运动，避免受伤部位受力加重伤势。进行冷敷处理：对于肌肉拉伤疼痛处，采用冷水冲洗或用毛巾包裹冰块冷敷处理。不仅可以缓解疼痛和肿胀症状，还能够通过冷刺激减少局部血液循环，...

跳舞时拉伤脚筋怎么办
拉伤恢复的最好办法就是休息，起码要休息3～5天，要让拉伤的部位有个恢复，否则会加重伤势，还有一个月的时间，休息几天没有问题的。如果不休息还坚持训练的话，可能情况会更糟糕，要做长久打算，长跑这种项目几天的训练提高不了多少，但连续的强度训练可能会加重伤势，导致成绩大幅度下降，孰轻孰重，...

要是练功压腿把筋拉伤了怎么办呀?好痛啊!
如果是刚拉伤的就用冰块或冷水冷敷！止痛后好好休息，避免再次拉伤！之后每天用热毛巾热敷2-3次！另外推荐喷“麝香祛痛剂”，效果非常好！实在不行就摸扶他林！我就是这样做的。

我是一个跳街舞的BBOY,半个月前不小心做一个动作时把大腿茎摔了,当时就...
从你的描述应该是拉伤了，建议你去大点的医院做一次检查，近期内不要跳舞，不要做过大的动作，检查之后再用药，一般外敷的药膏都含有激素，激素类药物尽量少用，它有的时候会缓解疼痛，掩盖表象。俗话说伤筋动骨一百天，可别因为年轻不当回事，留下后遗症就不好了！祝早日康复！

我是练武术的,这两天腿筋拉伤了,怎么尽快的恢复
这种外伤造成的软组织拉伤是需要休息一段时间的，而且如果疼痛严重最好是去医院先检查一下看看现在建议你可以选择局部外用一些扶他林软膏等药物，这段时间最好是减少或是停止锻炼，以免恢复不好留下后遗症

练习舞蹈基本功拉伤了韧带怎么办?
所以我们要提早预防肌肉拉伤。 休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。 不增加伤处...