老年人晒太阳补钙穿什么颜色的衣服好

老年人晒太阳补钙穿什么颜色的衣服好

老人每天晒晒太阳，对防止骨质疏松有一定的作用。经过紫外线照射，皮肤内的7-脱氢胆固醇即转变为胆骨化醇(维生素D3)，这种病人自身的维生素D的转变，可以改善肠道对钙质的吸收功能，从而延缓骨骼系统的老化。

要穿红色衣服，也有助于减少紫外光对皮肤的损害，避免在上午11时到下午3时之间外出，因为此时日光较强，易对人体产生危害，如非外出不可，应打伞、戴太阳帽和太阳镜……。

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