自我暗示疗法：指自己不断重复的想“我会进步，我能做这件事”，加深印迹的疗法。在自己的脑海里持续描绘自己实现愿望时的形象，同时坚定自己的信念。就一定能实现那个目标。
苏联铁路局的一名职员在冷冻车内工作的时候，被关在冷冻车里面。虽然他请求帮助，但是因为时间太晚了，所以没有人发现他。最后，他未得到别人的帮助，整个晚上关在里头感受到死亡的恐惧。第二天，另一名职工打开车门后发现他被冻死在里头。冷冻车的内壁上，写着一行字，估计是他写的：“身体开始发冷，但是我只能等待，身体开始一点点冻僵，精神也开始有点恍惚，这也许就是我的最后了……”
其实，关着的冷冻车发生了故障，车里的实际温度只有摄氏14度而已。而且还有换气孔。因此，他在里面可以吸入足够的氧气。
总之，担心自己可能被冻死在冷冻车里的想法，真正导致了他的死亡
可想而知，想法强大的力量足以支配肉体。据美国心理学家莱克斯(Lex,wC)博士的研究报告显示，想法可以改变人的性格和未来，也可以使自己的预言变成现实。莱克斯博士以犯罪多发区俄亥俄州哥伦布的一个小学6年级学生为对象进行了“我对自己未来的想法”的简单采访。5年后，追踪当时采访过的学生，结果发现他们真的在过自己所说过的人生。
对于自己的未来拥有肯定想法的小组中的孩子们，最后都过着平坦的人生，但是对于自己的未来有否定想法的小组中的孩子们，其中39%的孩子平均3次以上出入过少年法院。这些孩子们在不知不觉中陷进了自我暗示的旋涡中.
自我暗示太重要了！现在你已经明白了吗？那么现在让程们了解一下利用自我暗示法解决问题的个例吧
首要的是自觉的自我暗示。法国心理学家，自我暗示疗法的创始人爱迈•库尔( Emile coue)说我们每个人仅靠每天不断地向自己重复地说“每一天，每件事我都会进步”这一句话的方法，就可以取得很大的发展。用语言来表达自己的意志，下定决心，就容易把意志付诸到实际行动。用语言把自己的想法不断地重复讲给自己听,就能整理好自己的心绪，也可以坚定自己的信念
将这种下定的决心能付诸到行动也是非常重要的事。在实际生活中有意识地将利用“自我暗示法”下定的决心付诸于行动，周围的环境也会跟着你的行为，发生自然的变化，你的自我暗示效果也会不断增强。
特别是，当你面临一个陌生的环境的时候，大家相互间都是第一次见面，彼此间还未形成成见，所以通过自我暗示法和行动能有效形成自已的新形象。你如果想改变自己，从今天开始就改变自已的想法和行为!
你的生活若有目标，也有针对性
不管什么事都能如你所愿——心之助
我做什么工作都做不好,怎么办?
1.可能自己还不太适应吧，但是还是要给自己信心，每做一件事情都要先去理一下思路，做什么都要有计划，不要埋着头，乱来。重要的事情先把它干完，不重要的事情给它留在后面再去干。2.如果那件事情不会做，你首先可以问问你的同事要怎么做，再去实施，以免出错。3.如果一件事情被自己搞砸了，首...
觉得自己很差劲怎么办什么事都做不好
觉得自己很差劲怎么办什么事都做不好1. 沉淀自己多数时候，我们是因为身处一种焦虑、不安全感甚至孤独感的情况下，才会出现觉得自己很差劲的情况。要改变这种状态，最重要的就是把心中的声音静下来，给自己一些时间去沉淀。可以听听音乐、看看书或者去旅行，让自己的心灵逐渐平静下来。一段时间之后，再回...
觉得自己一无是处,什么都做不好也做不会。
1、多肯定自己少妄自菲薄 这个办法看起来有点不切实际，但是实际操作之后还是有些效果的。多给自己说些鼓励的话，内心的声音可以让我们更振作，所以，别对自己吝惜溢美之词，夸夸自己吧，自己也很棒哦。2、做感兴趣的事不断鼓励自己 喜欢做的事往往是兴趣所在，在为此努力的过程中不会因为遇到困难而...
总是觉得自己做不好,如何破“你不行”的局?
一、树立信心。 在面对一件自己很难完成或者是完成度不高的事情时，我们可以给自己一点信心，告诉自己，自己是最棒的，给自己打一针强心剂。让自己变得有信心起来，并且用自己的毕生所学来完成这件事情，就算到最后的时候，这件事情完成的还是不那么完美。但自己还是用了自己最大的努力，也可以在心中夸...
什么都做不好,怎么办
首先，要树立自信心。每个人都有自己的特长和潜能，您需要发现自己的优点，并且相信自己有能力做好每一件事情。不要因为一次失败就否定自己，而是要从中吸取教训，不断进步。其次，要设定合理的目标。制定目标时，要确保目标是可实现的，同时要分解目标，逐步实现。这样，您就可以看到自己的进步，从而增强...
自己总是什么事也做不好是不是很差劲?
这没什么好方法，唯一的办法就是多学习、少输出，多多地看书、看电影、看优秀的网络节目、看名人的一些著名言论，只要不违法不违背道德的知识，请尽可能接纳，学到之后别嘚瑟，自己知道就行了。4、不要空想，要亲自去做。行动力的培养会有些难，但是这一步做不好，这辈子就完了。什么叫行动力？你说...
自己太自卑了怎么办,觉得自己什么都干不好,根本不想交际,就连打游戏都...
一：想改变懦弱但千万别装叼，旁人很容易看出来。会看你不爽。装模做样会很累，甚至失去自我。想要改变自己的懦弱，首先必须承认自己是个懦弱的人，然后再一步一步让自己不再懦弱。承认自己的懦弱，并承认自己怕，有些人明明是怕却一直在心里找理由说服自己哪里是怕，其结果只会导致自己更懦弱，这是...
感觉自己做什么都技不如人,怎么办?
我认为有三种解决这个问题的办法。一:心理素质要加强，要更加自信起来。总是觉得自己没有别人好，总是觉得自己做的很差，同样是做一样的事情，自己永远都做的不完美，比不上他人。其实很多时候，这是一种自卑心理的表现。所以我们要加强自己的心理素质，让自己自信起来，要相信我们自己也是可以的，我们...
好累。。。感觉自己什么都做不好,不管怎么努力,感觉就是不招人喜欢,有...
感到疲惫建议试试下面的办法：1、不要为生活中的小事烦恼，放开一点，为这些事情烦恼是很不值得的，遇到事情就着手去解决，不要怨天尤人，也不要急躁 2、看书或者作项目的时候要尽量投入进去，看书不是为了看完，不要急，能看多少快就看多少快，急也没用，反而让自己情绪烦躁起来，这个要非常注意改进...
觉得我自己做什么都不行?
1、我之前也是这样想的，感觉自己做什么都不好，努力过，奋斗过，拼过，但是最终什么都没有；2、遇到这种情况的时候，先冷静一下，然后把工作或者需要做的事情，分类，轻重缓急，重要的打标，先做重要的事情，不重要的最后处理；3、给自己制定一个目标，不要放弃，要学会去接纳不完美的自己，找到自己...
