害怕见熟人是怎么回事？

有社交恐惧症的人，无论是对于熟人和陌生人都会有一种恐惧感，但很多人都会选择淘宝这样恐惧感，明显这是一种错误的做法。正确的方法应该是去积极面对它，去正是它，只有去勇敢面对它，才能够从它的阴影走出来。



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要自己自信起来

社交恐惧症很大原因是由于内心里面的自卑造成的，由于自卑所以在与人交往的时候不自信而造成的。因此想要好起来，首先就要找回自信，让自己自信起来，如何找回自信呢？可以经常去暗示自己，但切记一定要坚持下去，要坚持才能成功；也可以选择一些简单的事情，把它们一件一件都做好，慢慢地就可以培养出自己的自信。



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走出自己的世界

很多有社交恐惧症的人都是内向的人，都喜欢呆在自己的世界里，不喜欢与人打交道。所以想要克服这种症状首先就要走出自己的世界，去真正地融入社会，去和社会上的人打交道，只有走出这一步你才能真正地战胜这一切，真正地克服社交恐惧症。



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积极主动去和别人交往

这一点是克服社交恐惧症最重要的一点，只有做到这一点你才能够去战胜恐惧社交的症状。但你必须要走出这一步，所谓解铃还须系铃人就是这个道理，药学会怎样和别人交往，当然，开始的时候会很困难，但慢慢的你就会习惯，而你也会慢慢走出恐惧。



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转移自己的注意力

很多人在与人交往的时候都会特别紧张，特别是有社交恐惧症的人，因此一定要懂的转移自己的注意力例如在和别人交谈时，适当转移一下自己的视线，避免长时间和别人对视而产生恐惧感，也可以做一些无伤大雅的小动作。



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慢慢地去正视别人的眼睛

有社交恐惧症的人都很害怕去正视别人的眼睛，所以可以学习慢慢去正视别人的眼睛，这样不但可以提高自己的自信心，还可以给别人留下一个好的印象，让别人觉得你很自信。如果你可以做到这一点，那么恭喜你，你成功，你成功克服了你的恐惧。



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编辑于2016-07-21，内容仅供参考并受版权保护

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