每天做蹲起能起到减肥作用吗

关于你说的这个情况是肯定是可以减肥的，因为毕竟是运动，有运动就会有消耗。指导意见我建议你可以早餐，两片土司，一杯豆浆，一个苹果。中餐，一碗面最好吃点瘦肉。一个梨子。晚餐，两片土司，一杯酸奶。饿了就吃梨子。适当的运动就会瘦下来了。但是不要坚持过久会营养失衡的。大概一个星期就需要慢慢的吃点蔬菜和肉了。