怎么样才能不怕黑，不怕鬼

我也怕鬼~~~~我也是女孩子，今年才12 ，所以每当我怕得要死的时候，就叫爸俩借我，但只要爸妈很忙不在，我就完蛋了，只能在楼下等到很晚等爸妈回来才敢回家，特别是电梯，我怕的要死，楼梯就更怕了，每次下楼时我都恨不得从阳台上直接跳下去~！而且做作业是我都怕，我特别喜欢在非常吵的环境下或者很多人的时候才做得下去，即使做不好，我也做的比神仙都快，心里什么担忧也没有，但只要没人，比如一个人在家，总想着鬼就在身后，正伸手要抓你，所以一般都做的很慢，更加做不好~~~~所以我请大家帮帮忙，帮我克服 ！~~~（随着年龄增长慢慢不怕了这种回答我100%不采纳，我需要的是现在）
还有甚至有时侯，我连一个人看侦探类的电视或者动画片都怕得不得了